青少年面临骨质疏松症风险，其原因何在

青少年骨质疏松症图示（Freepik）

现象 老青少年 研究表明，年轻一代越来越多地出现成人常见的关节疼痛。缺乏运动、饮食不良和久坐的生活方式是导致这种情况的原因之一。

“现代生活方式，包括长时间坐在电脑前的习惯，会损害关节健康。办公室职员经常会因为静态坐姿、过度使用电脑而得不到充分休息，以及不符合人体工程学的姿势而感到关节疼痛，”雅加达的物理医学和康复住院医师 Adrian Setiaji 昨天表示。

他说，青少年骨质疏松症是一种罕见但严重的疾病，患者的骨骼会变得脆弱，容易骨折。患有骨质疏松症的青少年往往骨骼的形成或维持存在障碍，这可能是由各种因素引起的，例如激素紊乱、营养不良或某些医疗条件，例如 关节炎 青少年

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根据卫生部 2018 年的数据，35% 的印度尼西亚人缺乏身体活动，与经常运动的人相比，死亡风险增加了 30%。世卫组织
指出缺乏身体活动是全球第四大死亡原因。

“骨质疏松症的早期症状往往在骨折发生之前才会出现。然而，一些早期症状包括因脊椎骨折引起的背痛、身高下降和驼背姿势，”他解释说。

成年人的骨质疏松症往往与绝经后妇女雌激素水平下降有关，而青少年的骨质疏松症往往与骨骼生长异常问题有关。

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青少年骨质疏松症的症状包括背痛、频繁骨折，甚至轻微受伤。诊断青少年骨质疏松症需要进行临床检查、风险因素评估和影像学检查，例如骨密度测定法来测量骨密度。

“青少年骨质疏松症的治疗通常涉及医疗和生活方式的结合，包括钙和维生素 D 补充剂、骨骼强化运动以及必要时的激素疗法。早期诊断和适当治疗对于优化骨骼健康和预防晚年严重并发症至关重要，”他解释道。

此外，骨质疏松症的风险因素包括年龄增长、钙和维生素 D 缺乏、久坐的生活方式、吸烟、过量饮酒以及骨质疏松症家族史。绝经后女性 绝经 由于雌激素减少，风险也会更高。

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为了预防骨质疏松症和保持关节健康，Adrian 建议进行简单的伸展运动，例如伸展背部和腿部肌肉，以及散步、骑自行车或瑜伽等轻度运动。

PT Herbathos Untuk Indonesia 总裁 Ahmad Zaini 表示，除了锻炼，强化骨骼结构也是预防骨质疏松症的解决方案。羊奶与肉桂、生姜、temulawak、月桂叶和柠檬草等草药的结合可以带来益处
全面健康。

“Etawalin 羊奶可以缓解关节疼痛，预防骨质疏松症。Etawalin 采用天然成分制成，安全有效，可以帮助人们过上更健康、更积极的生活，”他解释道。（Z-10）