中号我最亲密的朋友都住在我的手机里。 我的意思是，我有一个活跃的群聊。 它开始于一年前，只是一次休闲的工作聊天，但我们每天都会发消息。 最近，我们中的一位分享了一个关于七个 30 多岁朋友的新闻报道的链接 谁汇集资源建造他们的梦想家园。 “我们正在做这个，对吗？” 我半开玩笑地回答道，但种子已经种下了。 为什么我要把我的未来寄托在一个我还没有的生活伴侣上，而不是我交情最久的朋友身上？
在新冠疫情造成长期社会隔离近四年后，我们中的许多人正在重新思考友谊的价值，包括 吉安·扬科维奇，《只是朋友》的作者。 “我们所做的许多事情和庆祝的里程碑都围绕着核心家庭和婚姻应该高于一切的理念，”她告诉我。 “社会的构建方式并不容易让友谊优先。”
长期以来，我一直抱有一些模糊的期望，即我最终会拥有一个生活伴侣并被“确定”，无论这意味着什么。 但我现在已经三十多岁了，正在迅速重新考虑。 美国的离婚率 过去10年略有下降 – 但结婚率也是如此。 在文化上，我们处于最个性化、自我优化和自主经营的状态。
我的朋友也是最少的——这是故意的——不仅仅是因为 我的封闭倾向。 我更愿意全心全意地把时间投入到互惠互利的友谊中。 这并不罕见：根据牛津大学和阿尔托大学的一项联合研究，你的社交网络处于最广泛的状态 当你25岁的时候平均而言，此后联系会减少，但联系会更紧密，结交新朋友变得更具挑战性。
在我 30 多岁之前，我会在朋友之间徘徊，因为每个人都找到了主导他们焦点的浪漫关系 – 然后在他们分手后我们又回到了一起。 这种占位符陪伴的循环让我对友谊有点冷漠，直到我意识到我没有紧急联系人的首选名字。
因此，我齐心协力投资于我的支持系统。 我联系了老朋友，想了解一下情况。 我答应了他们的邀请。 我向他们坦白了我的不安全感。 我什至向他们中的一些人寻求帮助（这在以前是不可想象的，因为有人曾经在我晕倒后对拥挤的地铁说“不用担心！”）。 社交需要大量的精力，但总是让人感到满足。
我们高度互联的文化导致了巨大的社会疏离，孤独感现在成为一种常态。 健康流行病。 社交隔离 增加过早死亡的风险 从 所有原因。 研究表明，缺乏社交联系 与每天吸 15 支香烟一样有害。 这不仅仅是新冠时代的发展；也是新冠时代的发展。 过去20年，孤独感呈上升趋势，特别是自从智能手机变得无处不在以来。
社交媒体可以促进联系，说 艾琳·莱文，一位心理学家，也是《永远最好的朋友：与你最好的朋友分手后的生存》一书的作者。 然而，她警告说，数字关系并不能取代“面对面、面对面的聚会，当两个朋友可以悠闲地联系和分享时，甚至花时间在一起什么也不说。” 网上的朋友无法提供住在附近的朋友那样的关心和支持。”
事实上，扬科维奇说她现在认为义务感是维持友谊的一个重要因素——而且是一种好的方式。 “我一直认为义务带有一定的负面含义，通常与家庭密切相关，”她说。 “我认为与某人一起出现、关心、保护和共创未来很重要，就像我们使已婚或有血缘关系的人之间的义务正常化一样。”
在日本冲绳，这个概念存在于 美丽的，或一小群终生的朋友（这个词大致可以翻译为“为了共同的目的而相遇”）。 好的 起源于几个世纪前，作为地方财政支持的一种手段； 朋友们可以为团体中任何需要医疗费用或房屋维修等需要的人提供公共安全网捐款。 如今，这个概念已扩展到社会支持系统，包括与朋友定期进行的社交活动。 冲绳被认为是世界上最 蓝色区域 – 百岁以上健康人群高度集中的地区 – 以及 美丽的 被认为是这一长寿的重要贡献者。
莱文说：“朋友鼓励我们过上更健康的生活，并且在我们需要帮助时第一个让我们知道，无论是来自医生还是治疗师。”他补充说，由于工作要求高、护理工作要求高，友谊往往会被忽视。和忙碌的现代生活。 “然而，培养这些关系可能与锻炼、吃营养食品和睡个好觉一样重要。”
优质的友谊具有生理效应。 与支持的朋友交谈 可以降低血压反应性，并在执行困难任务时有朋友在场 有助于降低心血管反应性。 一项研究 总结 人们认为与朋友一起攀登一座山比独自攀登更不陡峭。
亲密的友谊 不仅是长寿的关键因素，也是让人生充实的关键因素。 “我在 20 多岁时因病而变得非常孤立，我意识到和你关心的人在一起有助于培养你的自我意识，因为当你独自一人时，你只会陷入自己创造的现实中螺旋式上升，不一定是真的，”来自布鲁克林的 33 岁亚历克斯说道。 “我觉得通过深厚的、有意的友谊，我能够更全面地了解自己在各种不同角色中的身份。”
建立友谊至少需要持续地花时间在一起，但这可能很困难。 随着年龄的增长，我们的需求和责任也会发生变化。 有时我们会失去友谊，尤其是当生活发生重大变化时，例如 组建家庭。 “有了孩子确实改变了我的友谊，”来自明尼阿波利斯的 34 岁卡拉·内斯维格 (Kara Nesvig) 告诉我。 有的朋友前来支持，有的则消失了。 她能够与其他人建立更紧密的联系：“我很幸运能够与三位前同事建立了非常紧密的友谊，因为我们都同时怀孕了。 这是我友谊之旅中最美丽的惊喜之一。”
我们不能等到改变生活的事件发生才能确定谁是我们真正的朋友。 投资于我们现有的关系可能更为现实。 这可能意味着一些简单的事情，比如更频繁地接电话，或者更多的计划和努力，比如主动去接朋友的孩子放学或陪他们去看医生。
或者我们可以决定投资寻找新的友谊。 扬科维奇说，我们常常认为有意义的友谊需要多年了解一个人。 但我已经不再是在学校时的那个人了，甚至在 2020 年也不一样了。“新朋友没有理由不认识我们——至少我们现在的迭代——也一样，”扬科维奇说。
由于缺乏法律或血缘关系，友谊常常被我们的婚姻和血缘关系所掩盖（尽管有时比它们更长久）。 但没有充分的理由友谊不应该像这些纽带一样受到重视。 “当我写下为什么我们应该优先考虑友谊时，我最紧张的一件事是，我会被认为是一个不爱自己的伴侣（我确实）或与家人不亲近的人（我是），”扬科维奇说。 “当人们被允许承认他们的朋友对他们的幸福与他们的孩子、伴侣和父母一样重要时，大多数人都会这么做。”
1706902154
2024-02-02 17:00:09
