顽固咳嗽？ 今年冬天将这些神奇的草药添加到您的饮食中以缓解压力

许多这些草药具有免疫调节特性，增强人体抵抗感染的防御机制。 除此之外，它还可以改善肠道健康。 适当的消化对于整体健康至关重要。 这些草药有助于消化，促进营养吸收并预防消化问题。

这些草药的抗炎特性可以帮助减少炎症，支持整体健康。 除了控制咳嗽之外，这些草药还可以增强呼吸系统，改善肺功能并降低呼吸道感染的风险。 请继续阅读，我们将讨论哪些草药有助于减少咳嗽和改善您的整体健康。

食用这些草药可以为整体健康带来多种好处并治愈咳嗽：

1.图尔西（圣罗勒）

图尔西具有对抗呼吸道感染（包括顽固咳嗽）的抗菌特性。 它还有助于去除粘液并舒缓喉咙。 此外，它还支持免疫系统并降低压力水平。

2. Trikatu（黑胡椒、长胡椒、生姜）

这种组合有助于缓解充血并改善消化。 它起到祛痰剂的作用，有助于排出呼吸道中的粘液。 Trikatu 还可以增强新陈代谢和解毒。

3.Yashtimadhu（甘草）

Yashtimadhu 具有抗炎和舒缓特性，可以减轻喉咙刺激和咳嗽。 它还有助于减少氧化应激并支持健康的消化。

4. 荠菜（长椒）

Pippali 具有支气管扩张剂和减充血剂的作用，有助于治疗支气管炎和咳嗽等呼吸道疾病。 它促进清除呼吸道粘液并增强免疫系统。

5. Kantakari（黄龙葵）

Kantakari 通过分解粘液和减少炎症来帮助缓解咳嗽。 它还可以增强肺功能并改善整体呼吸系统健康。

6. Vasaka（马拉巴尔坚果树）

Vasaka 具有祛痰和支气管扩张作用，可有效清除呼吸道充血和减少咳嗽。 它支持健康呼吸并增强肺组织。

7. Pudina（薄荷）

Pudina 具有抗痉挛和减充血作用，可缓解咳嗽和充血。 它还有助于消化、缓解头痛、提高精神警觉性。

8. 哈尔迪（姜黄）

Haldi 具有抗菌和抗炎特性，可能有助于缓解感染引起的咳嗽。 它还支持免疫健康，减少全身炎症，并帮助消化。

9. 姜

Adrak 可作为祛痰剂并舒缓喉咙，缓解咳嗽和鼻塞。 它还可以改善消化、减少炎症并增强免疫系统。

10. Haritaki（诃子）

Haritaki 有助于清除呼吸道中多余的粘液，减少咳嗽和鼻塞。 它还支持消化系统健康，增强免疫系统，并有助于排毒。

提到的几种草药具有有效的抗氧化特性，有助于中和有害的自由基并保护细胞免受氧化损伤。 在将这些草药纳入您的日常生活之前，请务必咨询阿育吠陀医生或医疗保健专业人员，以确保正确的用法和剂量。

同样重要的是要注意，虽然这些草药可以帮助缓解症状，但它们可能无法完全治愈咳嗽。 如果症状持续或恶化，建议咨询医疗保健专业人员。

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