你好。
很快通知您下周不会有电子邮件。我要和家人一起去露营，然后庆祝我的 8 周年结婚纪念日。
好的，很酷。你很酷。首先，这是本周的新内容。
显而易见的选择播客剧集：
*如果您只听一首，那就听这首吧。
钱
1.
保持忙碌可以缓解我们的恐惧。做点什么可以让我们免于费力去弄清楚我们所做的事情是否会产生任何影响。
2.
“当你挤橙子时，橙汁就会流出来。当你挤出时间时，优先事项就会显现出来。”
-丹达帕尼（点击这里听他讲话）
健康
1.
锻炼很辛苦，很痛苦，你会想要放弃，你会不断质疑自己为什么要这样做，而你那只想让事情变得简单、吃奇多和看 Netflix 的胡扯大脑会提出越来越有说服力的论据，说明为什么你应该放弃并观看新的复仇者联盟电影，而不是努力成为现实生活中的超级英雄。
2.
健身是一项单人运动。唯一重要的目标是自我完善。我以前也参加过团队运动，但整个比赛过程总是让人感觉很奇怪。比如，我为什么要为自己碰巧击败了那天碰巧出现的另一支烂队而感到自豪呢？
在健身房里，努力就是胜利。就这么简单。
关系
1.
当涉及到你的家人时，要么在场，要么不在场。永远不要介入。
例如：在车上花五分钟时间处理完手机上的事情。不要带着手机走进屋子。
一本好书中的几句名言
“疲惫的另一边还有很多美好的事物在等着你。”
“胜利的感觉不如失败的感觉好，而且胜利的感觉不如失败的感觉持久。”
“一年大概有五次机会，你醒来时感觉自己很完美，不会输给任何人，但并不是这五次机会成就了一名网球运动员。或者说成就了一个人。而是其他时候。”
“蝴蝶很有趣。有时它们会让你跑到厕所。有时它们会让你兴奋。有时它们会让你开怀大笑，并渴望战斗。当你开车去竞技场时，决定你要养哪种蝴蝶（帝王蝶或蛾子）是首要任务。”
-安德烈·阿加西（来自 开放：自传）
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下周和家人一起去露营。这意味着下周要和孩子们共用一个帐篷。不知道附近有没有汽车旅馆……开玩笑（有点），
-乔恩
附言 马戏团只是漏斗的顶部
本周无促销。祝您有愉快的一天！
教练。作家。世界探险家。但最主要的是，爸爸。
自由的
Instagram： @itscoachgoodman
播客： 显而易见的选择
软件： 快教练
有薪酬的
书： 点燃火焰
课程： 在线培训学院
导师指导： 在线培训师指导
这篇文章“5-Reps：保持忙碌，锻炼很辛苦，挤橙子与时间”首先出现在 PTDC 上。
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#5Reps保持忙碌锻炼很辛苦榨橙子与时间
2024-07-05 06:38:46
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