54 岁男子仍拥有六块腹肌，他的转变让你惊叹不已

雅加达 –

变得更健康、更健美永远都不晚。54 岁的杰森·史密斯 (Jason Smith) 成功实现了身体的惊人改变，证明了这一点。

史密斯在快要 50 岁的时候开始努力“修复”自己。当时，史密斯感到沮丧，并因为身体状况不佳而称自己为失败者。

“我情绪低落，精力不济，什么都做不了，这限制了我和当时九岁的儿子玩耍的方​​式。我服用高血压和高胆固醇药物，还患有脂肪肝，这让我每天都隐隐作痛，”史密斯说，据《镜报》周二（2024 年 7 月 2 日）报道。

这种状况让史密斯感到羞愧，失去了自信。他憎恨自己，经常孤立自己。

“这让我不愿意做我以前喜欢做的事情，比如社交和生活。除了工作，我几乎与世隔绝。我讨厌自己变成现在这个样子，看不到出路，”她说。

2019 年 1 月，一篇 Instagram 帖子激发了史密斯改变自我的热情和动力。帖子中展示了 JRR 托尔金创作的人物霍比特人的图片，并配文“我要去冒险了”。

“那张照片让我想到，‘这就是我想要的感觉。’我想捕捉我小时候的快乐、乐趣和冒险精神。我知道我离这些还差得很远，我当时就决定要做出改变，让自己感觉更好，生活得更好，”这位来自英国萨里郡的人说。

史密斯立即对自己的生活方式做出了重大改变。他开始散步、跑步、骑自行车、游泳、举重，甚至参加网球课。

不仅如此，史密斯还戒酒并改善了饮食。他的体重下降了 25 公斤，史密斯感觉身体比以前好多了。事实上，史密斯能够停止服用他通常服用的降压药、他汀类药物和抗抑郁药。

他说：“我记得当我们的儿子一起玩耍时，我遇到的其他父亲问我是如何在这么短的时间内变得如此漂亮的。”

史密斯还成功将体内脂肪从 28% 减少到 12%。在亲身体验了这些令人难以置信的变化后，史密斯决定成为一名私人教练，帮助其他人实现健身梦想。

“现在我想激励和帮助其他人做出与我一样的改变，并感受到随之而来的快乐和能量，”Fit in Midlife 的创始人说道。

“当时包括我自己在内的很多人都不相信中年人能过上更好的生活。我想向他们展示这是可能的，并帮助他们实现这一目标，”史密斯总结道。

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（ath/naf）