可以为想要改善乳汁供应和增加健康的哺乳期父母提供放松干预措施
母乳对于新生儿和婴儿的正常生长发育非常有益。 它还呈现出理想的经济状况和极低的碳足迹。 然而，由于各种原因，包括父母的压力和心理健康状况不佳，其使用率低得令人不安。 这本身可能会导致产后抑郁症，增加哺乳失败的风险。 研究：R松弛疗法和母乳喂养结果的系统评价和荟萃分析。 图片来源：fizkes/Shutterstock.com 最近的一项研究 《美国医学会杂志》儿科 探索了放松疗法在增加人类母亲产奶量方面的效用。 放松疗法 放松疗法是一种包含多种技术的安全干预措施。 这些方法包括正念、呼吸练习和冥想，以及以渐进的方式和音乐有意识地放松肌肉。 目的是减慢心率和呼吸频率，降低血压，并产生“平静和幸福”的感觉。 它可能通过催产素和催乳素的释放影响产奶量，这两者在生理上都与应激激素有关。 放奶也可能对放松疗法有反应。 此外，母亲可以通过增强自我效能感来享受更好的心理健康，从而导致更积极的行为，包括增加喂养或更频繁的挤奶。 几乎没有证据支持这些假设，这促使当前的研究试图对当前文献进行荟萃分析。 关于该研究 研究人员纳入了 16 项研究，总共约 1,900 名参与者。 这意味着 12 项新研究和超过 1,600 名参与者被添加到池中，从而促进新的荟萃分析。 这些研究使用了多种方法，包括引导放松（六种）、音乐（七种）、瑜伽与呼吸练习、肌肉放松和正念。 六项研究纳入了足月婴儿，其中十项研究同时包括早产儿和早产儿。 研究表明了什么？ 一项针对极早产儿的研究显示，一个月龄时没有显着差异。 然而，它缺少一些数据，并使用了赞助商提供的正念应用程序。 两项研究表明，两个月后没有差异，其中一项可能存在偏差。 十项研究中的一些中等强度的证据表明，放松时产奶量更高。 这些是随机临床试验 (RCT)，测量了健康母乳喂养婴儿挤出的母乳 (EBM) 或饮用的母乳。 后者通过测试称重或氘同位素来测量。 在涵盖长达八周的时间的三项随机对照试验中，任意一组的乳蛋白没有差异。 两项研究显示，牛奶碳水化合物和牛奶能量略有增加，同样覆盖了八周。 没有强有力的证据表明乳脂、乳皮质醇、婴儿头围、身体成分或婴儿行为存在差异。 通过干预，婴儿体重增加，但婴儿身长没有增加。 母亲的焦虑和压力都减少了，尽管效果很小。 一些证据表明母亲的心率和血压有所降低。 没有太多证据表明母乳喂养/挤奶频率或持续时间增加、产生更多初乳或母亲感到更放松。 同样，只有低质量证据表明婴儿哭得更少或睡得更多。 结论 有中等质量的证据表明，放松疗法与人类产生更多的乳汁有关。 这伴随着婴儿体重增加。 产妇的压力和焦虑略有下降。 然而，纳入研究的异质性使得很难从这项荟萃分析中得出权威结论。 仍然， ”在这种临床异质性的情况下，大多数分析并未受到实质性统计异质性的影响”。 […]
产后抑郁症血液测试
由人工智能驱动的基因测试可以在怀孕之前告知有产后抑郁症风险的女性，产后抑郁症是孕产妇死亡的主要原因。 初创公司 Dionysus Digital Health 的研究人员开发了一种价值 250 美元的血液测试，该测试基于一种被发现与情绪与荷尔蒙变化密切相关的基因。 该测试被视为对标准产后抑郁症筛查的改进，在标准产后抑郁症筛查中，医生会询问患者一系列有关其情绪和想法的问题，“使用机器学习来比较血液样本中的表观遗传学（基因如何表达）与对患有和未患产后抑郁症的孕妇进行了十年的研究，制定了基准，” 华盛顿邮报 报告。 这家启动临床试验的初创公司旨在让女性可以随时使用该测试，尽管医疗服务提供者可能会在怀孕中期和晚期之间进行测试。 邮政。 希望更好的诊断能够帮助女性在病情导致住院或更严重之前获得预防性护理。 Dionysus 联合创始人兼首席执行官 Andrea Cubitt 表示：“它实际上可以在疾病发生之前进行预测，或者在这种情况下预测某人患产后抑郁症的风险是否增加。” 圣地亚哥商业杂志 去年。 然而，人们对人工智能模型的训练数据感到担忧，这些数据来自巴尔的摩约翰·霍普金斯医院的一群大部分是白人的患者。 人工智能模型往往会复制数据中的偏差。 然而，Dionysus 表示，由于国防部提供了 600 万美元的资助，它将能够在更多样化的患者群体中验证其模型。 该测试可能需要数年时间才能获得 FDA 的批准。 Dionysus 希望保险公司和雇主最终同意承担 250 美元的费用。 如果他们不这样做，专家担心这项测试可能只会被那些有能力承担的人使用。 人工智能还被用于其他干预措施，包括德克萨斯大学研究人员开发的产后抑郁症聊天机器人。 福克斯新闻。 （更多产后抑郁症故事。） 1714519193 #产后抑郁症血液测试 2024-04-30 19:10:08
母婴公司聘请色情明星在未经审查的视频中展示他们的产品
Frida 是一家专门为新父母提供产前和产后护理产品的公司，最近因其解决审查制度和促进女性健康的创新方法而成为头条新闻。 该公司首席执行官切尔西·赫希霍恩(Chelsea Hirschhorn)直言不讳地谈到通过电视网络和社交媒体平台等传统渠道宣传其产品所面临的挑战。 Frida 最近关注的焦点是它的会阴按摩器，这是一种设计用于在怀孕期间拉伸阴道和直肠之间区域的设备。 尽管弗里达对准妈妈有潜在的好处，但由于审查问题，弗里达在推广该产品时遇到了困难。 Hirschhorn 表示，该公司收到了大量消费者的信息，寻求如何使用会阴按摩器的指导，这表明该公司对该产品的功能和潜在好处抱有浓厚的兴趣。 除了消费者询问外，弗里达还在亚马逊上面临有关会阴按摩器使用方法的问题。 这进一步强调了对有关设备预期用途的清晰且可访问的信息的需求。 然而，传统的广告方法被证明具有挑战性，弗里达试图在 2020 年奥斯卡颁奖典礼期间播放广告，但被美国广播公司 (ABC) 拒绝，理由是过于图形化。 为了规避这些挑战并向客户提供未经审查的信息，Frida 采用了一种非常规的方法。 该公司与著名成人电影女演员 Asa Akira 合作，担任其新网站 Frida Uncovered 的代言人。 （截图：弗里达未经审查的网站） 该平台提供未经过滤的“操作方法”视频，包括家庭授精、产前会阴按摩和与怀孕相关的乳房护理等主题。 Akira 出演过超过 689 部成人电影，并且是两个孩子的母亲，她被选中是因为她能够轻松地展示自己的身体以及她在该主题方面的专业知识。 赫希霍恩强调为女性提供准确且未经审查的身体信息的重要性，特别是在怀孕和产后等人生变革阶段。 Frida Uncovered 的推出在社交媒体上获得了积极的反馈，许多用户对内容丰富的内容表示感谢。 弗里达和阿基拉之间的合作也揭示了社交媒体平台上控制裸露和敏感内容的挑战。 Facebook 和 Instagram 的母公司 Meta 因其控制互联网裸体的复杂且往往行不通的方法而受到批评。 2023 年，一个监督委员会告诉 Meta，有关女性乳头的规定广泛且令人困惑，特别是因为它们适用于跨性别者和非二元性别个体。 该公司采用了人工审核和人工智能审核相结合的方式来监控和审查社交媒体帖子，但在某些情况下，这种方法存在缺陷。 弗里达通过“Frida Uncovered”提供未经审查的教育内容的举措不仅有助于为女性提供信息和赋权，而且还凸显了数字时代应对审查和内容审核的复杂性。 通过正面应对这些挑战，Frida 正在为有关女性健康和性行为的公开和诚实讨论制定新标准，而与 Akira 的合作是朝着使有关这些主题的对话正常化迈出的大胆一步。 1714370822 2024-04-29 01:41:55
青少年压力可能会增加产后抑郁症的风险
分享这个 文章 您可以在 Attribution 4.0 International 许可下自由分享本文。 一项新的研究表明，雌性小鼠青春期的社会压力会导致其分娩后皮质醇激素的长期升高。 研究人员表示，这与经历过不良早期生活经历的产后女性的荷尔蒙变化相对应，这表明早期生活压力可能是产后抑郁症 (PPD) 病理生理恶化的基础。 该团队的研究结果发表于 自然心理健康，还表明，在某些情况下，目前针对人类 PPD 的药物治疗在针对大脑中相关化学失衡方面可能效果较差，而替代方法可能更有益。 根据之前的研究，估计有三分之一的精神疾病对当前的治疗没有反应，并且“PPD 很难治疗”，该研究的资深作者、约翰霍普金斯大学精神分裂症中心主任、精神病学、神经科学教授 Akira Sawa 说。约翰·霍普金斯大学医学院的生物医学工程、遗传医学和药理学。 “新的研究结果进一步证明，产后抑郁症患者并不完全相同，需要更加个体化的诊断和治疗——精准医学。” 产后抑郁症治疗 联邦政府妇女健康办公室表示，估计有 7% 至 20% 的女性会患上产后抑郁症，最常见的是产后六周内。 症状包括悲伤、焦虑和疲劳，可能会使其难以完成基本的自我护理任务和照顾新生儿。 目前 PPD 的一线治疗方法是使用一类称为选择性血清素再摄取抑制剂 (SSRI) 的抗抑郁药，但这些药物仅对大约一半的患者有效。 SSRIs 可以增强大脑中天然化学物质血清素的作用，血清素是许多有助于控制情绪的激素样物质之一。 一些患者还接受静脉注射另一类针对 GABAA 的药物进行治疗，GABAA 是一种与神经过度活跃有关的大脑化学物质。 然而，镇静输注费用昂贵（一种此类药物的一个疗程超过 30,000 美元），并且通常需要住院治疗。 它们通常保留用于最严重和耐药的产后抑郁症病例。 皮质醇升高 在这项新研究中，研究人员旨在证明不良生活事件可能影响产后抑郁症的可能性和严重程度。 先前的研究表明，产后抑郁症在青少年和城市人口中更为普遍。 研究人员首先用小鼠创建了四个测试组：无压力的处女组、有压力的处女组、无压力的母亲组和有压力的母亲组。 受到压力的小鼠在青春期时受到社会隔离，所有组都接受了压力测试。 产后 7 天，承受压力的母亲表现出活动能力下降和对糖的偏好下降，这两者都被认为是抑郁症的标志。 这种情况在分娩后持续了至少三周。 作为第二步也是最关键的一步，研究人员测试了几种激素的血浆水平，发现无论是否有过不良的早期生活经历，母亲的皮质醇水平都会升高。 然而，没有压力的母亲的皮质醇水平在分娩后下降到正常水平，而早期生活经历不良的母亲的皮质醇水平在出生后一到三周内仍然很高。 泽说，这一发现表明，产后皮质醇长期升高与青春期经历社会孤立的产后小鼠的行为变化之间存在相关性。 […]
艾氯胺酮可降低产后抑郁风险
匈牙利布达佩斯 — 在分娩或分娩期间单剂量静脉注射艾氯胺酮 剖腹产 似乎降低了风险 产后抑郁症 一项新的荟萃分析表明，前 6 周内，PPD 下降了 50% 以上。 然而，该药物的长期安全性和有效性仍不清楚。 研究调查员、西班牙巴塞罗那圣库加特德尔瓦莱斯加泰罗尼亚国际大学医学系医学博士 Angelina Kozhokar 告诉我们 Medscape 医学新闻 她对与该药物相关的产后抑郁症风险降低幅度感到“惊讶”。 然而，她补充说，“重要的是要考虑到，对许多用于治疗产后抑郁症的药物的初步研究也显示出非常大的效果。” Kozhokar 相信，随着越来越多的研究艾氯胺酮治疗 PPD 的效果，“我们将看到更明确的效果大小，并且这种新疗法的安全性”将变得更加清晰。 研究结果已在以下会议上公布： 欧洲精神病学协会 2024 年大会。 显着减少 高达 13% 的女性在围产期患有产后抑郁症，研究人员试图研究在分娩或剖腹产期间预防性使用艾氯胺酮对该疾病发生率的影响。 他们在 PubMed、Scopus 和 Google Scholar 数据库中搜索了检查艾氯胺酮疗效的随机对照试验，并使用爱丁堡产后抑郁量表 (EPDS) 筛查 PPD。 虽然鼻内喷雾剂是美国食品和药物管理局批准的艾氯胺酮的唯一形式，但也有注射溶液可供选择。 研究人员确定了 7 项符合条件的试验，其中总共包括 1287 名女性。 在这些参与者中，635 人（49.3%）接受了艾氯胺酮。 艾氯胺酮可作为患者自控静脉镇痛或在分娩或剖腹产期间单次静脉注射。 在七项试验中，艾氯胺酮与产后 1 周 PPD […]
艾氯胺酮可降低产后抑郁风险
匈牙利布达佩斯 — 在分娩或分娩期间单剂量静脉注射艾氯胺酮 剖腹产 似乎降低了风险 产后抑郁症 一项新的荟萃分析表明，前 6 周内，PPD 下降了 50% 以上。 然而，该药物的长期安全性和有效性仍不清楚。 研究调查员、西班牙巴塞罗那圣库加特德尔瓦莱斯加泰罗尼亚国际大学医学系医学博士 Angelina Kozhokar 告诉我们 Medscape 医学新闻 她对与该药物相关的产后抑郁症风险降低幅度感到“惊讶”。 然而，她补充说，“重要的是要考虑到，对许多用于治疗产后抑郁症的药物的初步研究也显示出非常大的效果。” Kozhokar 相信，随着越来越多的研究艾氯胺酮治疗 PPD 的效果，“我们将看到更明确的效果大小，并且这种新疗法的安全性”将变得更加清晰。 研究结果已在欧洲精神病学协会 2024 年大会上公布。 显着减少 高达 13% 的女性在围产期患有产后抑郁症，研究人员试图研究在分娩或剖腹产期间预防性使用艾氯胺酮对该疾病发生率的影响。 他们在 PubMed、Scopus 和 Google Scholar 数据库中搜索了检查艾氯胺酮疗效的随机对照试验，并使用爱丁堡产后抑郁量表 (EPDS) 筛查 PPD。 虽然鼻内喷雾剂是美国食品和药物管理局批准的艾氯胺酮的唯一形式，但也有注射溶液可供选择。 研究人员确定了 7 项符合条件的试验，其中总共包括 1287 名女性。 在这些参与者中，635 人（49.3%）接受了艾氯胺酮。 艾氯胺酮可作为患者自控静脉镇痛或在分娩或剖腹产期间单次静脉注射。 在七项试验中，艾氯胺酮与产后 1 周 PPD 显着降低相关，与安慰剂相比，风险比为 […]
苏珊娜·卡莫纳（Susana Carmona），神经科学家：“我们对宇宙的了解比对女性大脑的了解还要多” | 健康与保健
成为母亲是一件改变女性生活的事件，但也可能永远影响她们的大脑。 Susana Carmona（特拉萨，43 岁）非常了解这一点，因为她与格雷戈里奥马拉尼翁大学医院 (HGUGM) 的团队一起签署并第一项研究，八年前，关于怀孕期间该器官的神经可塑性。 他们发现，孕妇的灰质在分娩前后几个月会减少，尽管这些变化的原因和目的仍然是一个需要深入研究的谜团。 “我们进步得越多，我们对女性大脑的了解就越多，但也出现了越来越多的问题，”领导该小组的神经科学博士承认。 神经影像学 来自 HGUGM 并刚刚发布 一项关于它的新研究。 P。 为什么孕妇的大脑会发生变化？ R。 问题是，大脑怎么可能不改变呢？ 女性在怀孕期间整个身体都会发生变化。 你的心血管系统、你的肾脏系统、你的脚都会长大，你的肤色会发生变化……这是因为所有的器官都必须适应妊娠。 不同之处在于，在某些情况下，我们直接知道它适应的具体功能，而在其他情况下我们则不知道。 但令我感到奇怪的是，没有人问过当女性的整个身体发生变化时大脑会发生什么。 P。 为什么你认为没有人问这个问题？ R。 生物医学中存在非常重要的性别偏见，不仅仅是当我们谈论怀孕时。 还 绝经 是另一个巨大的未知数，或者说的影响 荷尔蒙治疗。 如今有很多女孩正在服用避孕药，但仍然没有足够的研究来了解大脑水平上发生了什么。 我们对宇宙的了解比对女性大脑的了解还要多。 P。 他们在第一项研究中到底发现了什么？ R。 首先发现的是，女性的大脑会随着怀孕而发生深刻的变化，这也是它产生如此影响的原因。 当我说得很深时，我的意思是，多年来我一直在研究不同的精神病理并分析大脑，我从未见过像怀孕和母亲期间发生的变化如此强大、如此显着和一致。 我们看到女性的大脑会发生变化，而且变化越多，与婴儿的联系就越好。 从那时起，出现了许多问题，这就是我们现在正在调查的问题。 P。 例如？ R。 人们想知道如果父亲也像母亲一样发生变化，他们会发生什么。 或者这些变化是否与青春期发生的变化相似。 从那时起，我们就没有停止过调查来回答所有这些问题。 2019 年，我们发表了另一项研究，其中我们将女性怀孕期间大脑发生的解剖学变化与女孩青春期时大脑发生的解剖学变化进行了比较，我们证实这些变化在形状和程度方面非常相似。 。 在这两个过程中，灰质都会减少。 P。 这么一说，好像有什么不好的事情…… R。 现在，当你说女性的大脑体积缩小时，每个人都会自然而然地想到退化和萎缩。 但在生物学中，更少并不总是更糟。 为了研究这些变化，我们使用磁共振成像，它使我们能够了解大脑层面发生的情况。 目前，我们还没有观察到与认知变化（可能是怀孕期间和怀孕后执行任务的方式）之间的关联。 […]
表明您正在应对产后抑郁症的常见症状； 如何用食物来解决
尽管 为人父母 是一个奇迹，它也伴随着挑战。 挑战之一 新妈妈们 脸上是产后抑郁症。 这些风暴充满了压力、疲惫和 情绪波动 即使是最有准备的人也会被压倒。 虽然寻求帮助很重要，但解码以下症状 产后抑郁症 也是必要的。当名人经历某种疾病、问题或问题时，聚光灯常常会出现。在这种情况下，著名的宝莱坞女演员伊利亚娜·德克鲁兹（因在电影《巴菲》中的表演而闻名）勇敢地将聚光灯带到了产后通过公开分享她的挣扎来缓解抑郁症。 在坦白的揭露中，她强调了新妈妈们面临的经常被忽视的挑战，强调了心理健康的重要性。 伊莱安娜的诚实引发了对话，激励许多人寻求支持和理解。 什么是产后抑郁症？ 产后抑郁症 (PPD) 是一种影响部分女性产后的重要心理健康状况，其特点是持续感到悲伤、焦虑和疲劳。 尽管产后抑郁症很普遍，但它往往仍然笼罩在耻辱之中，导致人们不愿寻求帮助或公开讨论挑战。 Chembur SRV 医院精神病学顾问 Sanil Sinhasan 博士表示，“新妈妈的压倒性本质，加上社会期望和满足感知标准的压力，可能会导致这种情况的发展。 识别产后抑郁症的迹象至关重要，例如持续的绝望感、食欲变化以及与婴儿建立联系困难，以便提供及时的支持。 此外，它是一种临床抑郁症，影响一些产后妇女。 重要的是要认识到症状的强度和持续时间可能会有所不同。” 产后抑郁症的常见症状包括： 持续的悲伤： 长时间感到悲伤、无价值、绝望或不知所措。失去兴趣或乐趣： 对曾经令人愉快的活动的兴趣减弱。睡眠模式的变化： 经历睡眠障碍，例如失眠或睡眠过多。疲劳或缺乏能量： 即使经过充分休息，仍感觉异常疲倦。食欲变化： 食欲显着变化，要么暴饮暴食，要么对食物不感兴趣。烦躁或激动： 脾气暴躁、容易生气或坐立不安。注意力难以集中： 难以集中注意力、做出决定或记住事情。 它还可能导致记忆力和注意力不集中内疚感或无价值感： 经历强烈的内疚感、感觉自己失败了或自尊心低落。远离家人和朋友： 避免社交互动并孤立自己。身体症状： 没有明确医学原因的无法解释的疼痛或消化问题。侵入性想法： 关于伤害自己或婴儿的令人不安的想法，尽管这些想法没有付诸行动并且使个人感到痛苦。 除了支持我们的身体之外，营养素还对我们的大脑和情绪状态产生重大影响。 我们吃的食物直接影响我们大脑的化学反应； 它会影响我们的情绪、能量水平、抑郁等。 因此，出生后对饮食进行重大改变可以改变压力管理也就不足为奇了。 以下是一些可以预防产后抑郁症的食物： Omega-3 脂肪酸： 这些脂肪存在于鲑鱼、沙丁鱼和金枪鱼等鱼油中，对于大脑健康至关重要。 减轻焦虑和抑郁症状。复合碳水化合物： 全谷物、燕麦和红薯提供持续的能量，防止血糖下降，从而导致情绪波动。水果和蔬菜： 这些功效强大的食物富含抗氧化剂和维生素，可以对抗自由基和引起压力的炎症。保湿： 脱水会导致焦虑和疲劳。 目标是每天喝八杯水，以保持身心正常运转。健康饮食： […]