可以为想要改善乳汁供应和增加健康的哺乳期父母提供放松干预措施

母乳对于新生儿和婴儿的正常生长发育非常有益。 它还呈现出理想的经济状况和极低的碳足迹。 然而，由于各种原因，包括父母的压力和心理健康状况不佳，其使用率低得令人不安。 这本身可能会导致产后抑郁症，增加哺乳失败的风险。

研究：R松弛疗法和母乳喂养结果的系统评价和荟萃分析。 图片来源：fizkes/Shutterstock.com

最近的一项研究 《美国医学会杂志》儿科 探索了放松疗法在增加人类母亲产奶量方面的效用。

放松疗法

放松疗法是一种包含多种技术的安全干预措施。 这些方法包括正念、呼吸练习和冥想，以及以渐进的方式和音乐有意识地放松肌肉。 目的是减慢心率和呼吸频率，降低血压，并产生“平静和幸福”的感觉。

它可能通过催产素和催乳素的释放影响产奶量，这两者在生理上都与应激激素有关。 放奶也可能对放松疗法有反应。 此外，母亲可以通过增强自我效能感来享受更好的心理健康，从而导致更积极的行为，包括增加喂养或更频繁的挤奶。

几乎没有证据支持这些假设，这促使当前的研究试图对当前文献进行荟萃分析。

关于该研究

研究人员纳入了 16 项研究，总共约 1,900 名参与者。 这意味着 12 项新研究和超过 1,600 名参与者被添加到池中，从而促进新的荟萃分析。

这些研究使用了多种方法，包括引导放松（六种）、音乐（七种）、瑜伽与呼吸练习、肌肉放松和正念。 六项研究纳入了足月婴儿，其中十项研究同时包括早产儿和早产儿。

研究表明了什么？

一项针对极早产儿的研究显示，一个月龄时没有显着差异。 然而，它缺少一些数据，并使用了赞助商提供的正念应用程序。

两项研究表明，两个月后没有差异，其中一项可能存在偏差。

十项研究中的一些中等强度的证据表明，放松时产奶量更高。 这些是随机临床试验 (RCT)，测量了健康母乳喂养婴儿挤出的母乳 (EBM) 或饮用的母乳。 后者通过测试称重或氘同位素来测量。

在涵盖长达八周的时间的三项随机对照试验中，任意一组的乳蛋白没有差异。 两项研究显示，牛奶碳水化合物和牛奶能量略有增加，同样覆盖了八周。 没有强有力的证据表明乳脂、乳皮质醇、婴儿头围、身体成分或婴儿行为存在差异。

通过干预，婴儿体重增加，但婴儿身长没有增加。 母亲的焦虑和压力都减少了，尽管效果很小。 一些证据表明母亲的心率和血压有所降低。

没有太多证据表明母乳喂养/挤奶频率或持续时间增加、产生更多初乳或母亲感到更放松。 同样，只有低质量证据表明婴儿哭得更少或睡得更多。

结论

有中等质量的证据表明，放松疗法与人类产生更多的乳汁有关。 这伴随着婴儿体重增加。 产妇的压力和焦虑略有下降。

然而，纳入研究的异质性使得很难从这项荟萃分析中得出权威结论。 仍然， ”在这种临床异质性的情况下，大多数分析并未受到实质性统计异质性的影响”。 因此，尽管最佳干预措施仍存在争议，但结果可能是普遍的。

未来的研究可能侧重于牛奶成分和婴儿生长的客观测量，以及参与者放松干预的体验。 应优化试验设计，以确保未来的研究减少偏差。

尽管如此，调查结果表明“可以为所有哺乳期父母提供放松干预措施” 特别是考虑到“缺乏重大潜在危害且可接受性高”的干预。