维生素 D 与流产风险之间缺乏关联
维生素 D 与流产风险之间缺乏关联 | 图片来源：© ExQuisine – © ExQuisine – stock.adobe.com。 根据最近发表在《自然》杂志上的一项研究，25-羟基维生素 D (25OHD) 与流产之间没有关联。 人类生殖在线。 要点 维生素 D 缺乏症的特点是浓度低于 10 ng/ml（根据美国医学研究所的数据）或 20 ng/ml（根据内分泌学会的数据），影响着全球很大一部分人口，特别是孕妇，可能会导致不良后果妊娠结果。 研究人员采用孟德尔随机化分析，利用单核苷酸多态性作为工具变量，研究血清 25OHD 浓度、维生素 D 缺乏和流产风险之间的关联。 该研究的数据来自英国生物银行（一项大型前瞻性队列研究），以及来自 FinnGen 联盟的全基因组关联研究数据，确保了用于分析的强大数据集。 尽管维生素 D 缺乏现象普遍存在，但该研究发现血清 25OHD 浓度、维生素 D 缺乏和流产风险之间的因果关系极小，这表明这些因素可能不会显着影响流产的可能性。 该研究强调了未来研究的必要性，特别是针对育龄妇女和不同种族群体的研究，以进一步阐明维生素 D 状态与妊娠结局之间的关系。 维生素 D 是一种通过紫外线合成的维生素，或在食物中少量合成的维生素。 它在肝脏中转化为 25OHD，然后在肾脏中转化为 1,25OHD，以实现重要的生物功能。 维生素D的营养状况可以通过25OHD进行评估，美国医学研究所将浓度低于10纳克/毫升视为维生素D缺乏。 内分泌学会有更严格的标准，考虑浓度低于 20 ng/ml 的维生素 D 缺乏症。 […]
维生素 D3 缺乏症：留意这些症状
维生素 D3 缺乏症在荷兰很常见，尤其是在冬季。 理想情况下，您希望防止这种情况发生，尤其是作为跑步者。 维生素 D3 缺乏会导致不适症状。 什么是维生素 D3？ 维生素D被称为“阳光维生素”：人体在阳光的影响下可以自行产生维生素D。 维生素D3是维生素D的一部分，在紫外线辐射的影响下也可以产生，但是 也存在于动物源性食品中。 您需要维生素 D 和维生素 D3 来强健骨骼和健康肌肉。 如何获得维生素 D3 缺乏症？ 如果您没有在阳光下度过足够的时间，您的身体就无法产生足够的维生素 D。此外，不含动物产品的饮食也会导致维生素 D3 缺乏。 如果缺乏维生素 D3 该怎么办？ 维生素 D3 缺乏症会引起各种模糊的症状。 这会使检测您是否缺乏维生素 D3 变得更加困难。 理想情况下，您与您的医生讨论投诉和可能的缺陷。 您是否缺乏维生素 D3？ 那么每天让皮肤接受更多阳光照射是补充维生素 D 水平的好方法。 这在冬天尤其是一个挑战，因此吃动物产品，如油性鱼、肉或蛋也有帮助。 如果这不适合您，您可以随时寻求补充： 在这里您可以找到优质的维生素 D 补充剂。 维生素 D3 缺乏症：症状 大多数研究着眼于一般 维生素D缺乏症，并不是专门针对维生素 D3 缺乏症。 然而，以下症状也可能表明维生素 D3 缺乏。 阻力减少 […]
这些都是维生素D可以预防的疾病！
维生素 D 对体内的好处是多方面的 – 从更好的钙吸收到保持牙齿健康。 充足的摄入量还可以预防流感和抑郁症。 维生素D 它对于整体健康至关重要，因为它有助于更好地吸收体内的钙，有助于维持骨密度，降低感染风险，保持肌肉强壮，并对心脏和循环系统的健康产生积极影响。 晒太阳是保证维生素D必需剂量的有效方法。但是，当阳光不足时，我们必须通过食物来补充维生素D的摄入，如：三文鱼、金枪鱼、鲭鱼、沙丁鱼、鱼油、鸡蛋蛋黄、橙子、牛奶、奶酪、酸奶、牛肝和蘑菇，或与食品补充剂一起食用。 如果身体没有获得足够的维生素 D，您可能会出现以下症状：骨痛、肌肉无力、疲劳和情绪变化。 缺乏维生素D还会增加患疾病和病症的风险，其中一些可能会危及生命。 呼吸道感染 维生素D 它在免疫功能中发挥着重要作用，因此缺乏它与感冒和流感等呼吸道感染的风险增加有关。 此外，一项科学研究发现，摄入充足的维生素 D 可以预防高达 12% 的肺炎、支气管炎和鼻窦炎风险。 骨质疏松症 另一种可以通过摄入足够的维生素 D 来预防的疾病是 骨质疏松症，又称“脆骨病”。 维生素D有助于维持骨密度并降低骨折风险，如果缺乏，身体就无法有效合成钙，从而导致骨质疏松症。 这种物质至关重要，特别是对于更容易骨质流失的儿童、青少年和老年人。 沮丧 维生素 D 水平低可能与以下风险增加有关： 沮丧。 维生素 D 有助于调节情绪神经递质，例如血清素，从而改善情绪并预防抑郁。 此外，维生素 D 缺乏会导致炎症和免疫系统功能障碍，进而与抑郁症相关。 2017 年的一项研究表明，补充维生素 D 可改善 2 型糖尿病女性的病情。 也可以看看： 治疗抑郁症的新方法。 不包含药物！ 心脏病 摄入足够的维生素 D 可以通过多种方式预防心脏病。 首先，它有助于调节血液胆固醇水平。 高胆固醇水平会增加患心血管疾病的风险。 其次，研究表明维生素 D […]
维生素 D 缺乏与痴呆风险增加有关，补充剂可能有帮助
在最近发表的一项研究中 美国临床营养杂志, 研究人员调查了维生素 D（血清和补充状态）与痴呆（全因、血管性痴呆）之间的关联 [VD]和阿尔茨海默病 [AD]）。 他们分析了大量协变量，包括来自长期（12-17 年）前瞻性队列的人口统计、社会经济、生物标志物、遗传、生活方式和医疗保健报告，该队列由 269,229 名年龄在 55 岁至 69 岁之间的英国生物银行参与者组成。 研究结果显示，尽管 5-20% 的参与者报告定期补充维生素 D，但分别有 18.3% 和 34.0% 的参与者被发现维生素 D 缺乏和不足。 回归分析强调了维生素 D 与痴呆症之间的关联——维生素 D 缺乏与所有三种痴呆症类型的风险增加 19-25% 相对应。 研究：血清维生素 D 状态和维生素 D 补充剂使用与全因痴呆、阿尔茨海默病和血管性痴呆的关联：一项基于英国生物银行的前瞻性队列研究。 图片来源：Fototocam / Shutterstock 痴呆症的全球负担 痴呆症是一个总称，指的是一组对记忆、认知和日常决策产生负面影响的疾病，导致患者严重残疾和生活质量 (QoL) 下降。 痴呆症是一种与年龄相关的并发症——尽管有时发生在年轻人身上，但痴呆症主要影响老年人，患这种疾病的风险随着年龄的增长而非线性增加。 痴呆症是一个全球性问题，影响着 55 至 6000 万人，几乎占 60 岁以上人口的 10%。 不幸的是，这种神经再生疾病尚无治愈方法，临床干预措施侧重于预防、延迟发病和逐例症状管理。 尽管旨在解决这一全球负担的研究“激增”，但痴呆症背后的多种机制确保了旨在扭转这种状况的有效治疗方法仍然难以捉摸。 因此，迫切需要通过提高诊断准确性和预测能力并尽早识别可改变的危险因素来阻止痴呆症发生，从而增加预防疾病发作的几率。 […]
维生素 D 对新生婴儿的重要性 – 好处和建议 | 维生素 D
维生素 D3 对儿童出生后 1 年内的重要性 维生素 D3 是一种重要的营养素，在婴儿和成人的生长和健康中发挥着关键作用，影响着他们健康的各个方面。 它对于帮助身体吸收钙非常重要，而钙是支持骨骼健康和骨骼重塑、增强免疫力、肌肉和神经功能所必需的。 婴儿存在维生素 D 缺乏的风险，尤其是仅母乳喂养的婴儿，因为母乳可能无法始终提供足够的维生素 D。 我的母乳喂养婴儿需要多少维生素 D？ 儿科建议母乳喂养的新生儿从生命早期开始每天补充 400 IU 维生素 D。 应以滴剂形式给婴儿服用维生素 D，直到他们停止哺乳或每天食用 32 盎司富含维生素 D 的配方奶粉。如果您每天补充哺乳的富含维生素 D 的配方奶粉少于 32 盎司，您的孩子每天仍需要含有 400 IU 维生素 D 的滴剂。 当您的宝宝开始食用固体食物时，您可以为他们提供鲑鱼、蛋黄和强化谷物等食物，以帮助他们获得建议的每日维生素 D 摄入量。 母乳喂养的宝宝需要补充维生素D吗？ 根据 2003 年的一项研究，81% 的育龄妇女维生素 D 水平不足，而这些水平会直接影响通过母乳传递给婴儿的维生素 D 量。 育龄妇女每日维生素 D 的推荐摄入量为 600 IU。 不过，这通常不足以转换为您孩子的实际需要。下面列出了维生素 D 的一些重要功能，这使得维生素 […]
维生素 D 在治疗癌症治疗引起的皮肤损伤方面显示出前景
1 月 15 日发表在期刊上的报告 灾难医学和公共卫生准备 讨论了 2 名患者（其中 1 名患有急性放射性皮炎，1 名患有化疗后急性放射性回忆性皮炎）中使用高剂量维生素 D 的情况。1 在接受大剂量口服维生素 D 治疗后，两名患者的疼痛和肿胀均得到改善。 这两名女性患者正在接受乳腺癌治疗。她们每人接受一剂 50,000 – 100,000 IU 口服麦角钙化醇（维生素 D2），1 周后重复服用一次。 据报告称，在这项研究中，患有急性放射性皮炎的患者 1 需要全身和局部类固醇以及口服阿片类药物来控制疼痛，然后再添加大剂量维生素 D。 在接受高剂量维生素 D 干预后，她的疼痛和肿胀在 3 至 7 天内主观上得到了显着改善。 目前，患者还活着，病情已得到缓解。 患者 2 在给予长春滨 1 周后出现放射性回忆性皮炎。 报告称，在接受维生素 D 治疗后，她的肿胀和烧灼痛的急性症状也得到了改善，但由于左乳房皮肤发生胸甲癌，她继续出现硬结，并出现皮肤溃疡，伴有纤维蛋白和坏死结痂。 该患者最终出现进一步的全身转移并死于疾病进展。 尽管患者都接受了维生素 D2，但“众所周知，维生素 D3 和 D2 具有相似的生理和生物功能，”合著者 Kurt Lu 医学博士告诉我们 皮肤科时代。 […]