《智慧型手机健康隐忧》手腕和下巴都容易受伤三根手指放进嘴里测测自己有没有问题| 宅宅新闻

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随着手机的普及，现代人经常会长时间低头滑手机，沉浸在数位的世界里面。然而在滑手机的过程当中，身体各部位却很容易出了状况，但是本人却完全没有自觉！最近日本TBS电视台就制作了专题报导，介绍这类滑手机可能带来的慢性病症，包括如何检测自己有没有问题，以及如何改善的方法等等。以下就跟着宅宅新闻一起来看看，你有没有这些健康问题吧～～

原汁原味的内容在这里

你觉不觉得自己滑手机滑得太多呢？

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日本TBS电视台最近制作了一则专题报导，探讨现代人滑手机可能带来的健康问题……

譬如小指闭不起来，就是一大警讯了！

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一天滑８小时手机的人根本闭不起来！

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原因就在于常常这样单手支撑手机

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除了小指之外，医生还表示所谓的「手机手」、「板机指」、「腕隧道症候群」之类的手部健康问题，在近几年都非常常见……

医生：「常常有人这边的肌腱会发炎……」

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医生：「最近这种『智慧型手机腱鞘炎』的案例真的很多。」

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手机滑太多，很容易导致手部肌肉发痛或发肿

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最常动的拇指腱鞘，最容易因为负荷过大而发炎

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医生建议一个方法，可以自我检测有没有「智慧型手机腱鞘炎」……

伸出常滑手机的那只手，用其他四指包住拇指，手臂伸直手腕往下倒，一旦感觉到痛就可能有问题！

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记者上街请路人做做看

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「这边好痛喔！」

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「我都完全不会痛耶。」

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「这边有种像抽筋的感觉了。」

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医生建议，如果感觉到自己有「智慧型手机腱鞘炎」，就要立刻改善习惯并就医……

可以按摩、贴贴布，或是改用两手操作手机，如果依然没有改善甚至恶化的话，一定要马上去看医生！

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而除了手腕之外，其实连下巴也可能出问题……

人们滑手机经常会低头

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久而久之就会发现下巴关节卡卡的

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这种症状就称为「智慧型手机颞颚关节症」

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医生表示也有一个简单的方式，可以自我检测「智慧型手机颞颚关节症」……

「低头滑手机的姿势，很容易造成下巴错位。」

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「只要伸出三根手指放进嘴里，就能检测自己有没有这种问题。」

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医生表示，只要试着将三根手指并起来伸进嘴里，就可以检测自己有没有「智慧型手机颞颚关节症」，以及程度严不严重……

正常人应该要可以顺顺伸进三根手指，如果三根手指有点卡，代表可能有慢性颚关节症。如果两根手指有点卡，可能有急性颚关节症。如果连一只手指都有点卡，代表颚关节症可能已经非常严重了！

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记者又上街找路人试试看塞手指

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医生建议可以用一种动作纾解颚关节症，只要偶尔放下手机做一下就有效……

双手平举，肩膀往后伸展，让两侧肩胛骨靠近，头部往后仰靠

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Σ（⊙д⊙）大家赶快来检测看看吧～～

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部分资料来自网路 ( TBS电视台）