7 天的完全禁食应该有助于重置您的整个身体，其健康益处远远超出了失去……已经是订阅者了？ 在此登录！
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整整七天 快速地 它们应该有助于重置整个身体，对 礼炮 这远远超出了简单的损失 重量。 这是由柏林夏里特大学医院和伦敦玛丽女王大学协调发表在《自然代谢》杂志上的一项研究得出的结果。 在这种情况下，我们谈论的是真正的禁食，因此与近年来非常流行的“间歇性禁食”饮食无关。
研究
这项研究并不打算止步于这一发现：事实上，它可能为旨在模仿这些积极效果的新疗法铺平道路，即使对于那些无法长期禁食的人也是如此。 由 Maik Pietzner 和 Claudia Langenberg 领导的研究人员跟踪了 12 名健康志愿者，这些志愿者在一周内只吃东西 水。 每天对参与者进行仔细监测，记录血液中约3000种蛋白质水平的变化，以便比较实验前、实验中和实验后的情况。 快速地。 研究作者观察了体内的大规模变化，并指出三分之一的蛋白质在所有主要器官中都发生了明显的变化。 “我们第一次能够看到禁食时整个身体在分子水平上发生的情况，”兰根伯格评论道。
减肥
在最初的两三天内，身体改变了能量来源，利用体内储存的脂肪：志愿者平均减掉了 5.7 公斤的瘦肉量和脂肪量。 禁食结束后，瘦肉量立即恢复，但脂肪量却没有恢复。 «禁食 – 研究人员评论道 – 如果安全地进行，是一种有效的减肥方法 重量»。
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传信人
1709312934
#一周只喝水可以改善健康并帮助您减肥
2024-03-01 14:00:15
