为什么尽管锻炼了，我的抱怨却更多了？ | 生活方式

问

尽管我已经开始加强锻炼，但随着年龄的增长，我仍然会抱怨。 那是怎么回事？

回答

年轻的时候，头脑灵活，一切都进展顺利。 随着年龄的增长，每个人都会感觉肌肉和关节变得僵硬。 事实上，正常功能与抱怨之间的差距，逐渐缩小。 本身就是正常现象。 体育是一个重要因素，有助于保持尽可能大的重要优势。

例如，锻炼可以保持臀部软骨的秩序。 背部的许多关节更难以正确维护，这就是为什么很多人的下背部有些僵硬。 这本身并没有什么问题。 如果下背部发生磨损，从背部低处延伸至腿部并提供感觉的神经可能会变得困难。

“很多人都会出现腰部僵硬的情况”

您经常会在大腿一侧和受影响一侧的臀部出现不适。 原因在于你的背部，而你的感觉告诉你，原因在于你的侧腹和大腿。 另外，大多数人将腹部朝向大腿的一侧称为臀部，而实际上它称为侧腹。 如果您向您的全科医生提及此投诉，就会出现混乱。

褶皱

事情并没有那么复杂：关节活动的地方，皮肤上就有褶皱。 想想手指手掌侧的褶皱。 其正下方是手指的小关节。 臀部也不例外：腹股沟折痕正好位于髋关节上方。 这是髋关节磨损时经常出现疼痛的地方。

我们通过运动保持髋部良好，如果它确实磨损了，新的髋部手术现在是一种通常可以在日间进行的治疗方法。

除了少数例外，背部神经在一段时间后会适应新的情况，并且随着时间的推移，不适感会大大减少。 因此，背部手术是一种罕见的手术。

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