为什么锻炼时应该避免化妆

研究人员对 43 名健康大学生进行了检查，其中包括 20 名男性和 23 名女性。 将粉底霜涂在额头和半张脸的上脸颊上。 另一半仍然光秃秃的。

结果显示，运动后整个面部的水分增加，但化妆区域的水分更多。

运动后，未化妆一侧的皮肤毛孔增大，但化妆一侧则没有那么多。 非化妆区域出油量增加，化妆区域出油量减少。

“人们在运动时化妆的趋势越来越明显，”通讯作者 东孙公园韩国国立教育大学博士告诉健康热线。 “这项研究表明研究运动时化妆者皮肤状况的变化具有重要意义。”

Park 继续说道：“根据这项研究，运动时化浓妆（如粉底霜）可能会导致皮肤问题，例如因汗液积聚而堵塞毛孔。 因此，建议选择淡妆或无油产品，以在运动时保持健康的皮肤。”

专家表示，化妆品会堵塞毛孔，导致皮肤更加干燥。

“之所以建议睡前卸妆，是因为它能与油脂结合， 死皮细胞 堵塞毛孔并促进痤疮形成，”说 布伦丹·坎普博士，纽约的皮肤科医生。 “相同 [applies] 运动时化妆。 最近的这项研究还表明，运动时化妆可能会使皮肤更加干燥。”

这项研究主要集中在粉底上，但还有很多其他种类的化妆品。

“睫毛膏、眼线笔和口红在运动时可能不会造成什么问题，因为它们不会涂在整个脸上，”坎普解释道。

然而，还需要更多的研究来了解特定类型的化妆品在锻炼期间对皮肤的影响。

有些人可能会对素颜锻炼感到不自在，尤其是在公共场所。 专家表示，好消息是，有比提供保险的基金会更健康的选择。

“粉底的替代品是 BB，即美容膏，”Camp 说。 “BB霜是粉底和护肤品的结合体。 它们通常被表述为 不致粉刺 旨在改善肤色和皮肤的整体外观。 CC 或调色霜旨在减少发红或肤色不均。 它们的稠度可能比 BB 霜更淡。”

“运动后清洁皮肤（面部和身体），去除多余的油脂、汗水、细菌和可能导致痤疮或痤疮的产品残留物。 毛囊炎，”坎普解释道。

另外，“在户外锻炼时，请记住 保护你的皮肤免受阳光照射。 使用至少 SPF 30 的防晒霜、太阳镜、帽子，别忘了在耳朵、脖子和嘴唇上涂抹防晒霜。”Camp 说道。 “运动时喝水，这将有助于你的皮肤保持水分，同时也能保持身体的水分平衡。”

一项新研究表明，运动时涂抹粉底会影响皮肤及其毛孔。

皮肤科医生建议不要在锻炼时使用粉底，因为它会堵塞毛孔并导致痤疮。

对于运动期间的面部遮盖，美容膏 (BB) 和肤色校正 (CC) 霜是更健康的选择。