卡罗琳·哈克斯：如何抵制刻薄的幽默感的灼烧感？

最近，一位朋友告诉我，我的幽默不过是搞笑，有些人不敢告诉我一些事情，因为他们知道我会取笑他们。 我对此感到很糟糕，现在我正在努力确保我的幽默感不仅仅建立在取笑他人的基础上。

我意识到我对其他人所做的就像我的家人对我所做的那样。 我是一名自由艺术家，但我的大部分收入来自不同粉丝群体的佣金。 我再也没有让我的家人知道这一点，因为有一次我爸爸看到我的艺术，他非常喜欢它。 他取笑了这件事和我，即使我说我全心全意地投入其中，而且客户真的很高兴。 当我说我有一个新项目时，家人仍然会提起这件事。 他们并不是想表现得很刻薄；他们只是想变得刻薄。 他们只是在开玩笑地取笑我，并不指望我会把它放在心上，但我确实这么做了。

发现我一直对其他人做同样的事情真是太糟糕了。 我不想成为讽刺、切割的人 [glass bowl] 不再这样了，但很难改掉这个习惯。 目前有什么好的策略可以提高自我意识吗？ 大多数时候，这些话在我意识到之前就已经从我嘴里说出来了。

辛格： 当你无法在行为发生之前发现它时，最有效的行为改变者之一就是在说完之后立即发现它：“哦——我很抱歉我这么说了。 这是一个坏习惯，我正在努力改掉。 我实际上……”（为你感到高兴/对你的工作印象深刻/羡慕你的处境/抱歉你正在经历这些）。 基本上，一旦您需要一个，就可以重新开始。 每个人面前的那一刻都是理想的，尽管一个小时/天/周之后仍然比没有好。

这会让你投入到改变的工作中——比仅仅决定“我想改变”更有效。 另外，它还可以向您的朋友表明您关心他们，知道您是一个 [glass bowl] 有时并有勇气公开进行自我革新。

顺便说一下，我看到你了。 钱币。

回复：讽刺： 作为一个爱讽刺的人，我相信“7比1”的规则：对于每一个辛辣或挖苦式的俏皮话，都应该有七个真诚的评论或赞美。 当一切都那么搞笑时，人们可能会认为你真的不是在开玩笑。

匿名的： 正确的。 或者你脸皮太薄，需要高高的防御来遮挡阳光。

其他读者的想法：

· 戏弄和奚落不是爱的行为。 他们的行为是疏远、威胁和不友善的。 您已经认识到，因此您无法与家人分享自己宝贵的部分。 认识到这对他人有多么伤害是一大进步，不仅是为了打破这个习惯，也是为了承认这对你有多么伤害。

· 破坏行为只适用于那些接受并尊重某些人认为敏感和禁止的事情的人。 不这样做的人并不是“只是为了好玩”，也许值得重新审视一下你的家人如何以其他方式互动。