有时他会感谢我并认可我所做的一些事情，但他并没有意识到实际上需要我的时间和大脑空间来完成所有的事情。 我把所有的时间都花在处理这些事情上，我的日常事务、照顾孩子或攻读硕士学位。 如果幸运的话，我每周有 30 分钟的时间在追逐孩子的同时与我的姐姐或爸爸交谈，但这就是我得到的所有社交活动。 我连每天洗澡的时间都没有。 我好累。
我的伴侣有时间玩电脑和看节目，因为他把非照顾孩子的时间花在自己身上，而不是花在需要完成的事情上。
我怎样才能恢复我的生活？ 我怎样才能停止怨恨他有爱好而我却没有？ 在没有时间实际这样做的情况下，我如何才能与家人和朋友重新联系呢？ 我快淹死了。
疲劳的： 如果你在目前的条件下没有“获得”社交、爱好或生活，那么你就必须接受它们。 你们都需要这个。
我这么说是因为我们知道有时候我们不能凭良心为自己谋取利益，当然。 例如，当父母双方都在忙于全职工作以维持一切运转时，或者当他们离开会剥夺你的孩子一些必需的东西时，或者当你是单亲父母时，你就不能平静地离开。
但是，如果你的丈夫有时间看电视和电脑，并且你的一些时间可以缩短——如果高级学位的时间表可以延长——那么你就可以培养一些爱好。 还有淋浴，我发誓。
你提取个人时间的神奇银行有三个来源： 1. 更短、更高效的家庭待办事项清单。 2.非紧急任务的时间表较长。 3. 更加平衡的职责重新分配。
你指的是你日常事务的份额。 你说你的伴侣很擅长处理日常事务。 伟大的！ 然后他可以做更多的事情，减少你的“份额”以考虑非日常事务，而你的份额显然是 100%。
不过，不要只是向他宣布这一点。 一起计划你的道路。 首先让你们每个人写下对方所做的所有工作。 一起复习一下，把漏掉的补上。 讨论时间要求。 看 它的范围，不仅仅是感觉它。
然后讨论是否可以删除清单上的任何内容、简化、推迟、自动化、外包、延长时间表。
然后讨论谁介意和不介意每项家务，什么符合谁的兴趣和才能，谁是现实可用的，谁可以在享受其他愉快的事情（例如音乐、电视、电话）的同时让他们崩溃。 谈论你们可以分担的事情：你们中的一个负责安排兽医/理发/服务预约，另一个负责跟进。 ETC。
有了你现在我-当然-希望-相互的 了解什么是公平的：将所有杂务分配到他和你的清单上，并同意你们每个人都是每个项目的首席执行官。 无需等待被询问/告知/提醒。
完成的？ 伟大的。 互相看着对方的眼睛，确保你们在结束这次会议时都不会感到难过或无法表达的沮丧。
然后：同意每天的硬停止时间——比如说，孩子睡觉后一小时——你把未完成的事情推到明天，或者进入你最后一次大力推进 一起。 之后你们都喘口气和/或在浴缸里哭泣。
一天中任何令人惊喜的空闲时间都属于您。 如果你们中只有一个人有空闲时间，就讨论、重新平衡。
并且：一旦寻找保姆的首席执行官找到了每周的保姆，就宣布一个晚上是你的约会之夜。 每隔几周作为日期计划者。
为了使这一切发挥作用，你们需要彼此深深的信任：对必要性有匹配的定义，高效地工作而不是缓慢地做家务，沟通，利用个人时间而不滥用它，解决愤怒而不是通过家务发泄，永远不要看着别人过度劳累。 至少再也不会了。
你所描述的惯例影响了全社会和几代人。 如果你们能够更多地责备陈规而不是互相责备，并共同努力摆脱困境，并致力于通过相互的无私重建你们破碎的亲密关系，那么这就是你们拥有的最好的机会。 更不用说非常适合您的孩子观看。
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2024-03-17 04:00:00
