您的牙医不想让您知道的五件事

一位伦敦牙医在透露“你自己的牙医不想让你知道的五件事”后在网上引起了轰动，但她的说法是否属实？

新闻周刊 采访了这段病毒视频背后的屡获殊荣的美容牙医和面部麻醉师 Shaadi Manouchehri，了解为什么人们应该实践她所宣扬的做法。 我们还联系了两位美国牙科工作室老板，听听他们对 Manouchehri 的建议的看法。

Manouchehri 也是伦敦面部美容学院的院长，在全球拥有超过 20 万粉丝 抖音 和 Instagram，她以独特的表演天赋与数字观众分享牙科技巧和技巧。

在 12 月 25 日发布到 TikTok 的一段视频中，这位牙医概述了她认为人们在拥有清洁健康的牙齿时应该了解的五件事。

她在视频一开始就说“牙医不想让你知道这些秘密，因为他们可能会倒闭”。

牙医们被认为把关的秘密包括氟化物牙膏的好处、木炭牙膏的危险，以及一天中最适合刷牙的时间。

检查你的牙膏

为了避免“可怕的钻孔和填充”，英国智能牙科美学公司的总监马努切里建议观众在浴室柜上涂上氟化牙膏。

“每天使用两次含氟牙膏，吐掉不要漱口。氟化物可以强化牙齿，甚至可以逆转早期蛀牙。” 新闻周刊。

她在这篇病毒式帖子中分享道，人们“需要使用含氟牙膏”，如果不使用，他们就“错过了”。该帖子自首次在网上发布以来，浏览量已超过 698,000 次。

这位牙科专家补充说，近年来木炭牙膏已成为一种健康趋势，但并不值得大肆宣传。

马努切里告诉 新闻周刊：“木炭牙膏具有磨蚀性，会磨损牙釉质，暴露下面的牙本质层，使其变得更黄、更敏感”。

休斯顿牙医兼诊所联合创始人法蒂玛·汗 (Fatima Khan) 同意马努切里的观点。 可汗告诉 新闻周刊 “氟化物可以强化牙齿，甚至逆转早期蛀牙，但需要在牙齿上保留至少两分钟才能发挥作用”。

她解释说，这个持续时间可以确保氟化物有足够的时间作用于牙釉质。

“它在牙齿上停留的时间越长，再矿化的好处就越大。总而言之，如果您选择自然路线并希望尝试无氟化物的选择，请确保使用含有羟基磷灰石的牙膏来重新矿化。矿化你的牙齿，”她补充道。

当谈到木炭牙膏时，汗说“所有美白牙膏通常都会使用研磨剂去除外来污渍”。

她继续说，“磨料成分包括活性炭、小苏打、二氧化硅、磷酸二钙和碳酸钙”。

根据牙医的说法，缺点是这些成分会导致牙釉质磨损，从而导致敏感，并因其磨损性质而影响整体美观。 牙釉质的损失会让你的牙齿看起来更黄。

Khan 解释说：“如果你使用上述成分，找到牙本质磨损度相对较低的产品，这个量表可以告诉你使用特定牙膏会磨损多少牙齿结构。”

少吃甜食

“到 预防蛀牙的同时还能享受糖果“，你需要减少吃糖的频率，因为对于你的牙齿来说，重要的是攻击的次数，而不是一次吃含糖食物的数量，”Manouchehri 说。

众所周知，吃大量甜食会对身体产生有害影响，但牙医认为，吃太多糖果可能不会产生同样的效果。

Manouchehri 明确表示，吃大量糖果对牙齿来说从来都不是一件好事，她说，当谈到牙齿健康时，重点应该是每周吃多少次糖果，而不是一次吃多少。

贾勒特·曼宁 (Jarrett Manning) 是佐治亚州的一名经过认证的牙医。 她在士麦那和东点拥有 JLM 牙科工作室。 这位美国牙医支持马努切里的建议，并补充说，吃糖的频率会对口腔健康产生影响，因为口腔中的细菌在进食后产生酸，会导致早期蛀牙。

“如果你整天不断地让牙齿接触含糖食物和饮料，就会增加牙齿受到酸侵蚀的次数，从而导致蛀牙。减少糖的摄入频率并在食用期间留出时间，让你的唾液有机会中和酸并帮助保护你的牙齿，”曼宁告诉 新闻周刊。

注意时间

大多数人都会证明，早餐前刷牙和早餐后刷牙的人之间存在长期的分歧。

马努切里认为，人们应该避免饭后立即刷牙。

“吃完饭后千万不要立即刷牙。相反，尝试等待 30 到 60 分钟，让进食产生的酸中和。然后你就可以刷牙了，”她说。

牙科专家继续说，人们应该每天至少清洁牙齿两次，并且不应该回避使用牙线、牙间刷或水牙线来保持牙齿清洁和健康。

曼宁和汗都支持 Manouchehri 的建议，即饭后至少 30 分钟应定期清洁牙齿。

“清洁牙缝是保持良好口腔卫生的重要组成部分。牙齿之间的空间是牙刷可能无法有效到达的区域，细菌和食物颗粒可能会积聚，导致牙菌斑积聚和潜在的牙齿问题，”曼宁说。

“至于刷牙时间，食用酸性食物或饮料后，牙齿会处于脆弱状态。如果在食用酸性物质后立即刷牙，则可能会损坏牙齿。随着时间的推移，这种损坏可能会导致牙釉质腐蚀和牙齿敏感。

“吃完饭后等待大约 30 到 60 分钟，唾液可以自然中和口腔中的酸，让牙釉质重新硬化。过了这个时间后，刷牙会更安全，不会对软化的牙釉质造成损害。 ，”她补充道。

曼宁指出，人们应该记住，并非所有食物和饮料的酸性都相同，而且酸中和所需的时间可能会有很大差异。 不过，她同意为了安全起见，如果可能的话最好等半个小时。

汗补充说，使用牙线应该始终被优先考虑，因为它可以分解牙齿和牙龈产生的细菌菌落。

“你每天都需要使用传统的牙线来清除食物残渣和牙菌斑，”她说。

曼宁接着说道 新闻周刊 “传统牙线是她的第一专业推荐。”

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