您可以采取很多措施来缓解普通感冒和鼻窦炎的症状； 更重要的是，有些事情是你绝对不能做的。
感冒和鼻窦炎是常见的健康问题，处理起来非常烦人。 它们大多发生在特别脆弱的人身上，尤其是在换季期间。 根据 梅奥诊所，由病毒引起的普通感冒会影响鼻子和喉咙。 大多数情况下，它是无害的，但可能会非常不舒服。 成人每年可能会患上两到三次感冒，而婴幼儿可能会更频繁地患感冒。 大多数人会在 7 至 10 天内康复。 另一方面，鼻窦发作或鼻窦感染（鼻窦炎）是鼻窦组织（前额、脸颊和鼻子中的空间，通常充满空气）的炎症，会导致面部疼痛、鼻塞或流鼻涕，以及有时发烧。 它通常是由普通感冒引起的。
您可以采取很多措施来缓解这种情况 普通感冒的症状 和鼻窦发作； 更重要的是，有些事情是你绝对不能做的。 阿育吠陀和肠道健康教练 Dimple Jangda 博士列出了人们常犯的三个错误。 请继续阅读。
服用药物来抑制感冒
这是第一个错误。 当你感冒时，不要服用药物来抑制感冒。 相反，尝试释放粘液，专家在一次会议中说 在 Instagram 上分享的帖子。 她补充说，擤鼻子并不丢人。 使用手帕或薄纸。 它会让你松一口气。
专家补充说，你可以通过添加几滴来吸收一点蒸汽。 桉树油 或薄荷叶，每天至少两到三次 液化粘液 并让它从你的身体中释放出来。 据她介绍，身体会因两种情况而产生寒冷：过敏原、污染物或空气中的某种病毒； 当您太累或精疲力尽时的压力反应。 然后身体会产生粘液来减慢你的速度并让你休息。
“不要剧烈运动和出汗。这会让感冒恶化。它甚至会让你出现咳嗽和发烧症状，”Jangda 医生说。
一整天不漱口
根据肠道健康教练的说法，当粘液开始带着所有病毒、感染物或过敏原滴入喉咙时，可能会导致喉咙感染。 因此，用温水、姜黄和盐漱口非常重要。 感冒或咳嗽时，一定要服用一些蜂蜜。
蜂蜜有药用价值； 但是，不要将其混合在热水中
添加半茶匙、磨碎的生姜、少许胡椒、少许姜黄和少许肉桂，然后生吃。 专家警告说：“不要将其与热水、茶和咖啡混合；它会有毒。”他补充说，你可以全天喝温水并吃大餐。 这会增加你身体的代谢火，从而帮助摆脱寒冷。
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2024-03-08 00:08:03
