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生姜具有新鲜的柠檬香气和微辣的味道，已经使用了几个世纪，并因其许多好处而受到赞赏。 它可以以多种形式食用——生吃、煮熟或作为膳食补充剂——以受益于其治疗特性。 接下来，您将了解有关生姜的一切 – 它的好处和禁忌症。
生姜的好处
1.缓解感冒和流感：生姜具有抗菌和免疫刺激特性，有助于对抗感冒和流感。 它也可以用来预防它们。
2.支持消化功能：刺激消化，帮助对抗消化不良、腹胀和肠气。
3. 减少恶心：对孕妇和受晕车或化疗影响的人有益。
4. 使血压正常化：有助于平衡血压并改善血液循环。
5.缓解骨质疏松症疼痛：有助于减轻与骨质疏松症相关的症状，有利于肌肉和关节健康。
6.促进减肥：通过刺激消化功能加速卡路里燃烧并促进减肥。
7. 降低血糖：降低血糖，并可能降低 2 型糖尿病患者患心血管疾病的风险。
8.舒缓经痛：有效减轻经痛，类似于止痛药。
9.降低胆固醇水平：经常食用可以降低低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平。
10. 预防阿尔茨海默病：有助于改善认知功能，并可能预防与衰老相关的认知能力下降。
11.降低感染风险：它具有抗菌特性，可以降低感染风险，有助于对抗各种细菌。
12、延缓皮肤的衰老过程：其抗氧化剂可以防止胶原蛋白的降解，延缓皮肤的衰老过程。
生姜的特性
1. 抗氧化剂：含有约 40 种抗氧化化合物，有助于减缓衰老过程并促进皮肤健康。
2.抗菌：它具有抗菌和抗真菌特性，有助于预防和对抗细菌和真菌感染。
3.抗炎：其抗炎作用被公认，可减轻急慢性疼痛。
4. 补充能量：它是极好的补充能量的物质，可以以茶的形式饮用，使身体恢复活力。
5.免疫增强剂：增强免疫系统，增加人体对病毒和细菌的抵抗力。
6. 低胆固醇：有助于维持低密度脂蛋白胆固醇的最佳水平。
7. 止吐药：有助于减少恶心，对晕车或孕妇有益。
8、平喘药：可缓解哮喘症状，对支气管炎有祛痰作用。
生姜怎么用？
生姜可以生吃或添加到各种烹饪食谱中。 它还可以用来泡姜茶或作为粉末、酊剂、油或膳食补充剂服用。
生姜的禁忌
尽管通常被认为是安全的，但大量服用会导致腹泻、打嗝、胃灼热和腹部不适。 如果患有血管疾病或在手术干预前至少 2 周，不建议这样做。 它与某些药物相互作用，因此建议在服用前咨询医生，特别是在患有糖尿病或高血压的情况下。
无论您是因为其风味而将其添加到饮食中，还是选择饮用姜茶或补充剂，它都可以为您的健康带来多种好处。
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#治疗功效 #生姜的健康益处
2024-03-10 12:05:18
