维生素 D3 对儿童出生后 1 年内的重要性
维生素 D3 是一种重要的营养素，在婴儿和成人的生长和健康中发挥着关键作用，影响着他们健康的各个方面。 它对于帮助身体吸收钙非常重要，而钙是支持骨骼健康和骨骼重塑、增强免疫力、肌肉和神经功能所必需的。 婴儿存在维生素 D 缺乏的风险，尤其是仅母乳喂养的婴儿，因为母乳可能无法始终提供足够的维生素 D。
我的母乳喂养婴儿需要多少维生素 D？
儿科建议母乳喂养的新生儿从生命早期开始每天补充 400 IU 维生素 D。 应以滴剂形式给婴儿服用维生素 D，直到他们停止哺乳或每天食用 32 盎司富含维生素 D 的配方奶粉。如果您每天补充哺乳的富含维生素 D 的配方奶粉少于 32 盎司，您的孩子每天仍需要含有 400 IU 维生素 D 的滴剂。 当您的宝宝开始食用固体食物时，您可以为他们提供鲑鱼、蛋黄和强化谷物等食物，以帮助他们获得建议的每日维生素 D 摄入量。
母乳喂养的宝宝需要补充维生素D吗？
根据 2003 年的一项研究，81% 的育龄妇女维生素 D 水平不足，而这些水平会直接影响通过母乳传递给婴儿的维生素 D 量。 育龄妇女每日维生素 D 的推荐摄入量为 600 IU。 不过，这通常不足以转换为您孩子的实际需要。
下面列出了维生素 D 的一些重要功能，这使得维生素 D 在儿童的成长过程中至关重要，尤其是在出生后的最初一年。
支持免疫系统
健康的免疫系统对于保护新生儿免受感染和疾病至关重要。 维生素 D3 可增强免疫系统，使身体能够对感染产生强大的防御能力。 由于维生素 D 水平较低的儿童对疾病的易感性增加，因此在生命关键的第一年应该服用补充剂或获得足够的阳光照射。
骨骼健康与发育
生命早期的特点是骨骼快速生长和发育。 维生素 D3 对于钙和磷的吸收至关重要，而钙和磷是强健健康骨骼的组成部分。 维生素 D 不足会导致佝偻病等疾病，这是一种以骨骼衰弱和变形为特征的疾病。 确保维生素 D3 的充足供应对于促进骨骼健康和预防骨骼相关问题至关重要。
肌肉功能和发育
维生素 D3 不仅对骨骼健康很重要，而且对肌肉功能和发育也很重要。 当婴儿从爬行发展到行走时，他们的肌肉会经历显着的生长和强化。 充足的维生素 D 水平有助于肌肉发育，确保按时实现运动里程碑。
细胞生长和分化
细胞快速增殖和分化发生在生命的最初几年，为器官和组织的最终发育奠定了基础。 这些过程受到维生素 D3 的调节，维生素 D3 会影响不同细胞的发育和运作方式。
神经发育
一项新研究指出维生素 D 与神经系统发育之间可能存在联系。 确保婴儿摄入足够的维生素 D 可能有助于认知发展，并可能降低出现神经发育问题的机会。 对大脑健康可能产生的影响凸显了维生素 D 在幼年时期的重要性。
由于婴儿接触的阳光通常比成人少，因此两岁以下的婴儿更有可能出现这种缺陷。 此外，维生素 D 不足或水平不足可能不会被发现，因为它们通常在严重缺乏时才会出现症状。 对于父母或其他照顾者来说，识别缺陷也可能具有挑战性，因为症状可能很模糊。 因此，定期让医生检查孩子的维生素 D 水平非常重要。
萨古鲁解释说，睡前做这五件事
2024-01-21 09:30:00
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