维塔克鲁德
现在假期已经结束，您可能像所有其他荷兰人一样，怀着良好的愿望开始新的一年。 也许少迟到、早起或者过更健康的生活方式。
你并不孤单！ 多达 44% 的荷兰人将“更健康的生活”列为他们的良好愿望清单中的第一位。 尽管健康的饮食和生活方式是身体健康的基础，但补充剂也可以帮助改善您的健康。
维他鲁德测试
也许您不知道从哪里开始：我们完全理解这一点！ 如今，维生素和补充剂种类繁多，我们有时只见树木不见森林。 当然，一点也不奇怪。 幸运的是，Vitakruid 目前设计了维生素测试，让我们所有人都更容易测试。
您想知道哪些维生素和矿物质最适合您吗？ 或者您不知道从 Vitakruid 提供的 200 多种产品中选择哪些补充剂？ 那么维生素测试就是您真正的解决方案！ 通过此测试（可以进行短测试和长测试），您可以回答一系列问题。 从有关您吃多少蔬菜和吃哪些蔬菜的问题到您想要实现的目标。 完成所有这些信息后，测试结果会产生个人建议，告诉您哪种补充剂最适合您以及何时应该服用它们。 您想尝试一下测试吗？ 这可以通过 这个链接。
热门补品
您愿意浏览 Vitakruid 提供的各种补充剂吗？ 然后我们为您列出了最流行的补充剂。
1. 多种维生素
富含各种蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪的良好均衡饮食对每个人都至关重要。 这些食物可确保您获得必需的维生素和矿物质。 充足的运动也有助于良好的身心健康。
然而，在当今世界，实现这一切非常困难。 73%的荷兰人甚至没有达到健康委员会建议的每天200克蔬菜摄入量。 你同意吗？ 那么开始服用多种维生素作为基本补充剂可能不是一个坏主意。
2. 镁
RIVM 食品消费调查显示，部分人群的镁摄入量低于建议值。 您可以相应地调整饮食，例如多吃羽衣甘蓝、菠菜或无盐坚果。 但您也可以服用镁补充剂作为补充。
镁是一种重要的矿物质，支持我们的肌肉、骨骼和大脑功能。 您是运动员还是经常锻炼？ 那么您对这种补充剂的需求甚至可能会增加。
3.维生素C、D和B12
你知道事情是如何进行的：不知不觉间一天就结束了，而你还没有碰过一块水果。 即使在黑暗的月份，当月份有 R 时，您也可能无法获得足够的某些维生素。 然后推荐维生素C。
你是天黑后才起床回家吗？ 这就是我们许多人现在的现实。 缺乏阳光照射意味着您可能无法获取足够的维生素 D，因此考虑补充维生素 D 并不是一个坏主意。
你吃植物性食物吗？ 那么建议服用B12补充剂。
4、美容补品
但不仅仅是为了内部服用补充剂也是一个好主意。 这些小药丸（有时甚至是大药丸）对您的外表也意义重大。 例如，您可能并不熟悉可以吞下使头发浓密的糖果。 Vitakruid 也发现了一些相关内容。
例如，他们销售 SilSolutions®、Collagen Solugel® 和 BeautyComplex。 这三种产品有凝胶、粉末和药丸的形式，可以支撑您的头发、皮肤和指甲。 您是否注意到您的头发、皮肤和指甲不再那么坚韧？ 那么使用这些产品也可以成为您日常饮食和美容的一个很好的补充。
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2024-02-04 09:11:03
