雌激素的重要作用

我们有三种主要的性激素：雌激素、黄体酮和睾酮。 它们在每月的特定时间上升和下降，并共同努力在体内创造动态平衡，从而使一切发挥最佳功能。

更年期专家玛丽·克莱尔·哈弗 (Mary Claire Haver) 博士讲述了我们如何活得更长，尽管我们体内的荷尔蒙下降多年来对健康产生了许多影响，但我们仍然如此。

女性体内雌激素和黄体酮的含量在青春期左右达到峰值，然后开始逐渐下降，当我们接近更年期时，下降更为明显，达到以前的一小部分。

围绝经期是更年期本身之前的几年，这实际上只是我们生命中的一天，我们在没有月经的情况下标记一年，然后是绝经后。

围绝经期很大程度上是通过出现症状来诊断或确定的。 我们的激素水平会下降一段时间，但在围绝经期，这种下降会对我们的身体及其正常功能产生问题。

身体开始认为“有些东西不太对劲”，问题开始出现，但因人而异。

一旦我们进入绝经后，这些激素水平就会显着降低，对我们健康的影响也会增加。

那么，雌激素在这一切中具体发挥什么作用呢？ 它对保持事物顺利运转有何贡献？

我们倾向于将其与生育能力联系起来，但雌激素几乎被女性体内的每个器官所利用，并且具有抗炎作用，因此它的作用很多。 以下是雌激素作用的四个关键领域。

心脏健康——心血管系统在其功能中利用雌激素，雌激素可以保护心血管系统免受疾病的影响，有助于维持胆固醇水平并降低血压。 心脏病是绝经后发病和死亡的主要原因之一，这反映了雌激素在我们的系统中发挥的作用。

骨骼和关节健康——在我们早年，我们不断地再生我们的骨骼——分解旧的骨细胞并生成新的骨细胞。 这个过程使我们的骨骼保持强壮和健康，并且在跌倒时不太可能骨折。 当雌激素在晚年下降时，会导致更多的骨骼被分解而不是被替换，导致多孔骨骼变脆且容易骨折。

骨折，尤其是髋部骨折，会大大降低生活质量和死亡风险。 由于减少了该区域的炎症，关节也受益于雌激素。 肩周炎是四五十岁女性的常见症状，现在认为这是由于激素水平降低造成的。

情绪和大脑——雌激素有助于保持情绪平衡，并有助于增强动力和动力。 在经期后的前两周，雌激素水平会上升，这往往是我们精力最充沛、工作效率最高的时候。 缺乏雌激素，无论是在月经周期的最后 1-2 周，还是在围绝经期，都会导致情绪低落。

雌激素还有助于保持我们的思维清晰，让我们的神经元放电。 如果没有足够的雌激素水平，思维就会变得更加“模糊”，我们的思维敏锐度也会降低。

泌尿生殖系统健康——雌激素使耻骨和尾骨之间的组织保持健康、弹性和润滑。 没有雌激素，该区域会变得干燥、无弹性和不舒服。 这可能会导致性功能问题，还会导致复发性尿路感染的数量增加，而尿路感染本身可能会通过感染对健康构成风险。

了解雌激素与其他激素一起发挥的广泛作用可以帮助我们更好地理解随着年龄增长而遇到的问题。 根据荷尔蒙下降的影响，可以考虑生活方式、饮食和/或荷尔蒙替代方法，以提高荷尔蒙水平并最大程度地减少影响，同时始终与我们的医生一起权衡所有益处和风险。

我们的激素水平会下降一段时间，但围绝经期正是这种下降成为问题的时期。

关于作者

米歇尔·奥德里斯科尔 (Michelle O'Driscoll) 博士是一名药剂师、研究员，也是健康与保健教育公司 InTuition 的创始人。 她的研究领域是心理健康教育，并通过 InTuition 向全国的企业和学术组织举办健康促进研讨会。