很多人都经历过 骨关节炎 由于丢失而出现的问题 骨头 随着年龄的增长，但现在，由于贫穷 生活方式许多年轻人在年轻时就患有骨关节炎。 健康 专家透露，久坐的生活方式是其背后的主要原因，医生断言，由于在 Covid-19 封锁后，一些公司仍然要求员工在家工作，因此骨关节炎问题正在迅速增加。
青少年骨骼健康的生活方式小贴士：避免这些现代生活习惯，预防青少年骨关节炎（照片来自Pixabay）{{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}} {{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}}
从此，骨关节炎不再局限于老年人，年轻人也成为这个问题的受害者。 浦那 Jahangir 多专科医院的骨科和关节置换外科医生 Ashish Arbat 博士在接受 HT Lifestyle 采访时表示：“骨关节炎通常在 50 岁以后开始出现。 体内维生素缺乏，骨骼脆弱，间接导致关节衰竭。 定期锻炼、控制体重和适当的保健可以减轻关节的压力，保持关节和肌肉强壮。 这个年龄段的类风湿性关节炎涉及身体的关节，例如膝盖、腰部、颈部和肩部。 然而，近年来，这种年龄增长的问题在许多年轻人身上都出现了。 现在许多 35 至 45 岁之间的人都被诊断出患有骨关节炎。 此前，这个问题主要出现在55岁至60岁的人群中。”
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阿尔巴特博士补充说：“久坐的生活方式、肥胖和久坐正在影响我们的骨骼和关节的健康。 体重过多或体力活动不足以及不健康的饮食会导致骨质流失。 之后，骨关节炎的问题开始出现。 骨关节炎可以影响任何关节，主要影响手、膝盖、臀部和脊柱。 大流行期间年轻人骨关节炎发病率的增加可能归因于在家工作的规定。 长时间坐在屏幕前、缺乏体力活动、体重增加、不良饮食习惯和有限的阳光照射是导致骨关节炎的主要因素。”
浦那 Apollo Spectra 的骨科和脊柱外科医生 Shardul Soman 博士透露：“由于久坐的生活方式，年轻人的脊柱问题正在增加。 超过一半的 30 岁以下成年人受到影响。 早些时候，这些症状出现在较年轻的年龄，但现在，由于不良的生活方式、骑踏板车、缺乏规律的锻炼和体力活动的限制，脊柱关节炎的问题正在增加。 每个月大约有 30-35 名患者因背痛前来接受治疗。 经过体检，他被诊断出患有骨关节炎。”
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他分享道：“导致年轻人骨关节炎的因素包括缺乏体力活动、久坐、提重物、久坐办公室工作、超重或肥胖、过度跑步或参加高强度运动、关节损伤、出生缺陷，例如髋关节发育不良或不均匀。 应立即解决腿长、影响生长的荷尔蒙失衡、糖尿病和骨关节炎家族史等问题。 重要的是要注意关节疼痛、不适、肿胀、关节周围发红和运动问题等体征和症状，因为骨炎症、骨或关节感染、关节磨损、癌症、佝偻病、维生素 D 缺乏都会导致关节疼痛。 青少年关节疼痛的发病率日益增加，女性多于男性。 如果不及时治疗，维生素 B12 和钙缺乏等问题可能会导致关节疼痛。”
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阿拉巴特博士总结道：“为了避免青少年出现骨关节炎问题，人们应该避免吃低热量食品、垃圾食品、加工食品和罐头食品。 在饮食中加入新鲜水果和蔬菜，每天锻炼身体，并仅在医生的建议下使用任何补充剂。 通过适当的营养保持健康的体重对于避免给关节带来太大的压力很重要。”
2024-01-23 07:32:16
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