Sunt substanțe care prelungesc durata de stabilitate la depozitare produselor alimentare prin protejarea acestora împotriva deteriorării cauzate de oxidare, precum râncezirea grăsimii și(…)
” href=” data-mobile-support=”0″ data-gt-translate-attributes=”[{” attribute=”” tabindex=”0″ role=”link”>antioxidanți care lucrează împreună pentru beneficii optime pentru sănătate.
Tu știi Ce sunt Aditivii Alimentari ? Poti afla , accesând site-ul Info Cons Protecția Consumatorilor
Impactul asupra sănătății copiilor
Consumul pe termen lung de alimente bogate în zahăr și cu conținut scăzut de nutrienți poate avea efecte dăunătoare asupra sănătății copiilor. Ratele de obezitate infantilă au crescut la nivel global, un factor contributiv semnificativ fiind consumul de alimente procesate nesănătoase. Consumul excesiv de zahăr este, de asemenea, legat de riscuri crescute de a dezvolta afecțiuni cronice, cum ar fi sindromul metabolic și bolile cardiovasculare mai târziu în viață.
Mai mult, alimentația deficitară în perioadele de creștere poate duce la deficiențe care afectează dezvoltarea cognitivă și bunăstarea generală. Copiii care nu primesc nutrienți adecvati se pot confrunta cu provocări în ceea ce privește creșterea fizică, performanța mentală și funcția imunitară.
Cum putem face alegeri mai sănătoase ?
Având în vedere aceste preocupări, este esențial ca părinții să facă alegeri informate atunci când vine vorba de hrănirea copiilor.
InfoCons Protecția Consumatorului vă oferă câteva sfaturi care vă pot ajuta să faceți alegeri mai echilibrate și nutritive:
- Citiți cu atenție etichetele: verificați informațiile nutriționale pentru conținutul de zahăr și căutați zaharurile ascunse enumerate sub diferite denumiri, cum ar fi sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză, zaharoză sau dextroză.
- Optați pentru alimente integrale: ori de câte ori este posibil, alege fructe întregi, legume și cereale în locul gustărilor procesate. Este mai probabil ca alimentele integrale sa ofere nutrienti esentiali fara zaharurile adaugate.
- Acordați prioritate proteinelor și fibrelor: alimentele bogate în proteine și fibre pot ajuta copiii să se simtă sătui pentru mai mult timp și să ofere mai multă energie.
- Limitați băuturile cu zahăr: încurajați consumul de apă sau lapte neîndulcit în locul băuturilor dulci. Chiar și opțiunile aparent sănătoase, cum ar fi sucurile de fructe, pot conține niveluri ridicate de zaharuri naturale și adăugate.
- Educați copiii: vorbindu-le copiilor despre nutriție, vitamine, minerale și implicarea lor în planificarea mesei îi poate ajuta să dezvolte obiceiuri alimentare mai sănătoase, care pot dura toată viața.
În unele situații poate fi nevoie de mai multă intruire și educație pentru părinți, precum și de Reglementări