Frédéric Saldmann 医生长寿健康的秘诀

本文来自费加罗杂志

连续禁食

这 顺序禁食 事实证明，热量限制对于毒物兴奋现象极为有效。 通过让我们的身体处于缺乏营养的状态，我们迫使它通过激活体内休眠的长寿基因来保护自己。 为了获得显着的结果，有必要在某些时候， 接受饥饿。 偶尔感到饥饿一个小时感觉很好。 你必须学会​​驯服它 将其视为幸福的源泉，而不是将其视为灾难。 然后我们会分泌胃饥饿素，一种食欲激素，研究表明它可以刺激我们的免疫力。 因此，这些偶尔受到限制的情况会释放我们的防御并产生新的能量。 如果没有这种短暂的逆境，我们就无法发挥我们的健康潜力。

然而，正如科学家所证明的那样，这与使我们衰老的持续压力无关，也与使我们更快死亡的完全没有压力无关……