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文：宫川美代子

第二章教导孩子与月经相关的知识
在什么时机向孩子说明月经，以及如何说明

我认为，如果想向孩子说明关于月经的知识的话，最容易说出口的时机就是「妈妈自己的经期来临时」。比方说，可以这样告诉孩子：「如果妳的身体已经成长到『可以为生小宝宝做好准备』的状态的话，那么妳也会像妈妈一样，每个月都有月经哦。」

如果孩子是还在读小学低年级的学生，那么就如同第1章的2-3〈什么是月经？为什么每个月都会来？ 〉这篇所说的一样，向孩子说明：「经期流的血，就是已经不需要的『小宝宝床铺』。月经会每个月都来，是因为储存在身体里面的『小宝宝的卵』每个月都会被运送出来。」便足够了。

如果孩子已经成长到小学高年级，或者国中左右的年纪时，那应该也是个和孩子详细说明月经知识的好时机。就如同后述「〈搭话的方法②〉教导月经周期时的身体机制」一样，这时仔细地向孩子说明也不错。

如何向女孩说明月经比较好？

受到女性荷尔蒙的影响，月经周期来临时，除了情绪会感到烦闷焦躁之外，身体也会开始浮肿。经血从子宫流出来时，因为子宫收缩的关系，也可能会导致肚子痛。请教导孩子这些知识。

也请您告诉孩子，大概需要花上两年左右的时间，月经周期的规律才会逐渐稳定下来。因此，即便没有好好地在每个月固定的时间来潮，也不用太过担心。月经周期大约为25天至38天，如果只是稍微错开几天，称不上是「经期不规律」。

〈搭话的方法①〉告诉孩子，月经就是成长的证明

普遍来说，初经（第一次月经）来临的年纪，平均约为12岁。不过，体质较好的女孩子也可能在10岁（小学四年级）就迎来初经。

孩子升上小学之后，请慢慢开始和孩子聊聊与月经相关的事情。

只是，如果孩子是跨性别者，可能会极度排斥月经。为此，在与孩子讲述月经的相关知识时，请仔细观察孩子的表情，并好好地接纳孩子。 「觉得月经很讨厌并不是什么奇怪的事情。」「没错，果然会觉得很讨厌。」就像这样告诉孩子吧。

如果孩子感受到「父母接受了对月经产生排斥心理的自己」，那么即使孩子没办法马上出柜，接下来可能也会找父母商量。

此外，即便不是跨性别者，也有一些孩子会因为听到「月经来临，就是身体已经成长为『可以生产小宝宝的状态』的证据」，而感到十分别扭。将来不想生孩子的女性也正在逐渐增加，有鉴于此，请不要完全将月经与生育连结在一起，而是告诉孩子，每个月来临的月经，也能够成为「女孩子健康管理的衡量标准」 。

〈搭话的方法②〉教导经期时的身体机制

女孩子的身体里，有一个叫做「子宫」的器官，是用来养育小宝宝的袋子。在子宫的两侧，各有一个叫做「卵巢」的器官，是用来储存大量卵子的地方。在卵巢旁边，有条叫做「输卵管」的管道，可以用来运送卵子。

子宫里面，有一层覆盖住子宫内侧的膜，叫做「子宫内膜」。子宫内膜会随着卵巢分泌女性荷尔蒙而变厚，制造出像是能够容纳小宝宝一样的床铺。在卵巢中成长的卵子，被释放到卵巢外面（排卵）后，会经由输卵管运送到子宫。

Photo Credit: 木马文化出版

卵子经过输卵管的途中，如果与男性的精子相遇、受精的话，就会形成受精卵。假如受精卵没有到达子宫的话，「小宝宝的床铺」就会剥落，从阴道当中流出，这就是「月经」。就像这样，子宫总是会为小宝宝准备好一张舒服好眠的床铺。

如果孩子能够好好聆听父母认真想传达的事情，那么即使孩子没有办法马上完全理解，在之后也会逐渐明白当时不理解的事情。所以，请持续反覆地向孩子传达。

〈搭话的方法③〉经期来临时，可以运动吗？

实际上，当月经来临时，女孩子的日常生活会发生不少变化。

在月经来临之前，可能会无缘无故地感到烦闷焦躁；月经来临时，也可能会因为肚子痛和腰痛而感到非常痛苦。此外，如果在进行平常会做的运动时感到难受的话，甚至可能不得不在体育课休息，或者暂停社团活动。

我想，对青春期的女孩子来说，可能会因为觉得害羞，或者由于身边的人不理解（例如，有些比较严厉的社团活动同伴会认为：「就算是月经来了，也不能因为这样就休息啊！」）等原因，而始终无法在想要暂停社团活动与体育课时，轻易开口说出：「因为我月经来了，所以要休息。」本来，应该由老师或社团活动的教练等校方人士来表达关心。然而现状是许多学校并没有做到这一点。

如此一来，有些孩子便会勉强自己去参加社团活动。或者，只说一句：「我要休息。」就去休息了。另外，也有一些情况是由父母代替孩子来联络老师或教练。如果是这种情况的话，希望父母要注意的是，请先询问孩子：「妳今天月经来了，看起来好像很不舒服的样子。妈妈（爸爸）帮妳转告教练好吗？」而不是不做任何确认，就擅自替孩子作主去告诉老师或教练。如果自作主张告诉老师或教练的话，很可能会成为一种「不尊重孩子意志」的表现。所以，无论是否要向老师或教练传达，都请务必先向孩子确认她本人的意愿再去做。

顺带一提，每个人经期不舒服的程度差异都很大。如果本人并不感到难受的话，照常运动也没关系。其中，有些孩子只要将卫生棉条放入阴道，即便下水游泳也不成问题。只不过，虽然卫生棉条最长可以使用8个小时，但是如果进入游泳池，请控制在一个小时内将其取出。

〈搭话的方法④〉为什么月经来潮时会肚子痛？

子宫内膜会分泌出一种叫做「前列腺素」的物质，它会让子宫的肌肉收缩，将子宫内膜和血液从阴道中挤压出来。刚迎来初经的孩子可能会因为子宫还小、还未成熟的关系，而有经痛变得越来越严重的倾向。请参考第3章关于经痛产生时的处理方法。

Photo Credit: 木马文化出版

1-2 教导男孩月经的知识也是必要的吗？

当被问到「教导男孩子月经的知识也是必要的吗？」时，我是这么回答的：「当然有必要！」因为我不希望他们成为会嘲弄女孩子排月经的人。并且也希望他们能成长为会在女孩子经期来临时，体恤女孩子身体状况的人。

如果想养育出这样的孩子，请各位妈妈在月经来潮时，与男孩子谈谈有关于月经的事情。

在我们家，我会跟孩子说：「今天妈妈在流血，所以不能跟你们一起洗澡哦。」于是，孩子这么问我：「这样流血没关系吗？」听到孩子的问题之后，我便回答：「没关系哦。」向孩子传达「排经不是受伤，也不是生病，所以没有问题」这一点也非常重要。

「这些血原本是为了养育小宝宝而准备的床铺，但是因为没有使用到，所以就排出来了。如果妈妈的身体里没办法制造给小宝宝躺的床铺的话，你也不会出生哦。」我是这么向孩子说明的。

「虽然对女孩子来说，月经是十分平常的事情。但是月经来潮时，她们也可能会感到肚子痛，所以是需要多多体谅她们的时期哦。」透过向孩子传达这些事情，也能够逐渐培养他们的月经知识，以及关怀他人的心。妈妈与男孩子谈谈与月经有关的事，完全没有任何坏处。

〈搭话的方法①〉了解女孩子在月经来潮时的心情与身体状况

女孩子在长大成人后，大约每个月会迎来一次月经周期。

在女孩子的身体内部，为了培育小宝宝的卵，以及制造给小宝宝躺的床铺，女性荷尔蒙每天都会工作，并且大约每一个月就会循环一个周期。正因为如此，女孩子每个月都会迎来一次月经周期。

男性荷尔蒙的量会随着年龄的增长而改变，但并不会每天都发生变化。而女性荷尔蒙的分泌则每天都会发生变化，这不仅会对女孩子的身体造成影响，还会对女孩子的精神层面造成影响。也因为如此，女孩子在经期来临之前会感到烦闷焦躁，也很容易情绪低落；在月经来潮时，身体会感到疲倦，或者肚子疼痛。

如果男孩子从小就知道这些事，就能够更体贴女孩子，也能对女孩子更温柔一点。如此一来，与女孩子的交流也会进行得更顺利。

〈搭话的方法②〉不能拿月经的事情来嘲弄女孩子哦

• 经期所流出来的血，是小宝宝的床铺剥落后被排出来的物质，并不是肮脏的东西。
• 即使女孩子的裙子上沾到经血，也不能嘲笑她、捉弄她。

这两项要点，是希望男孩子对待女孩子时应该遵守的最低限度礼节，请务必好好教导他们这件事。

女孩子在刚迎来月经不久时，女性荷尔蒙的分泌并不稳定，所以可能会大量出血。要是出血量过多，也可能在不知不觉间造成经血外漏、弄脏衣服。

月经来潮时，身体状况很容易就会发生变化，所以有些女孩子还是会认为最好能尽量避免激烈运动，或者尽可能不进行长时间运动比较好。因此，有时候女孩子也会在体育课的时候休息，或者暂停社团活动。即便看到因为月经来潮而休息的女孩子，也不能在这件事上开她们的玩笑、让她们产生困扰哦。请这样教导孩子。

书籍介绍

本文摘录自《性知识，爸妈给问吗？ ：妇科医师教你透过亲子对话，在日常展开性教育》，木马文化出版

作者：宫川美代子
译者：陈绿文

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本书特色

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• 解说浅显易懂，父母与孩子都可以轻松阅读
• 囊括从幼儿到成年都可能发生的生理现象和疾病知识
• 提供正确的性别平等概念
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Photo Credit: 木马文化出版

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责任编辑：翁世航
核稿编辑：冯冠维