《请远离消耗你的人》：为什么「松弛感」能火呢？因为它意味着每个人都在背负自己的重担- The News Lens 关键评论网

文：李尚龙

第55封信：生活需不需要松弛感？

Scold：龙哥好，我总感觉自己的压力很大，我该怎么办？

李尚龙回信：

Scold，你好。前段时间有个词很火，叫「松弛感」。所谓松弛感，就是你可以不去追求别人对你的评价，不去追求和别人过分的比较。你只去追求自己内心深处真实的想法，想做的事情，想实现的梦想，想成就的自己。

你有没有想过，为什么「松弛感」能火呢？其实这个词是一个隐喻，它意味着每个人都在背负自己的重担。而这个时代里，没有人可以逃离永无止境的重压。大家可以去看一看尼采的《悲剧的诞生》，它是一次一次的循环，一遍一遍的折磨。这意味着另外一件事，就是「松弛感」是一种大多数人都缺失的东西。

这个世界给每个人的压力太大了。尤其是当你到了大城市，巨大的压力如影随形。每天叫醒你的不是闹钟，可能是压力给你的生理时钟。但我并不是否定压力的必要性，因为人有了压力才会有动力。小时候读《约翰・克利斯多夫》，里面有个情节我一直不太能理解，在小说的结尾处，有一个叫克利斯多夫的圣人，同时他也是个巨人。这个人不仅力大无穷，而且能力很强，他不停地把人从河的这边渡到那边。

可是有一天他看到一个很小很小的小孩，他帮小孩渡河。他把小孩背在身上，但是当他背着孩子走到河中央的时候，突然电闪雷鸣，河水泛滥，差点把他淹死。好在最后他还是成功上了岸。

上来之后克利斯多夫说：「我以为我会因你而死呢。你这么小，就这么重，就好像整个世界压在我的肩上。我在这里生活，我帮助那么多人过河，我还没有看过你这么小又这么重的人呢。」就在那一瞬间，这个孩子消失了。然后一转眼，光辉熠熠的一个神，也就是耶稣，出现在了克利斯多夫的面前。这个神说：「克利斯多夫啊，你刚才扛的可不是小孩子，你扛的是我。你在过河的时候背负的就是全世界。」

小时候我一直弄不清楚这句话到底在说什么，可是人到中年，尤其是到了三十岁之后，感觉自己背上的压力愈来愈重，尤其是当我开始有了自己的责任感的时候。我突然明白，其实每个人都是克利斯多夫，无论你是否力大无穷，你是否能力十足，你都要背负自己的「上帝」，每个人也都没有喘息的机会。

可是，为什么有时候你会觉得背着「上帝」并不累呢？因为有些「上帝」是你心安理得背负的，它可能是你的爱情、你的家庭、你的事业，你的文学、你的理想，你曾经热爱的一切，甚至是一个更好的自己。从这个角度来说，有了这些压力，你的渡河才有了意义。因为你背上了自己的上帝，你才有可能活成圣贤。

所以，我想告诉你，我并不反对压力。但是在这个时代，你发现你背着的不仅是那个孩子，还有好多你意想不到的石块。这些石块不知道哪里来，但就是奇重无比。后来我们分析才发现，这些石块都是后天压在你身上的，它来自外在的评判以及和别人的比较。

比方说别人买了学区房，我也要加班加点弄一栋；比方说别人一个月赚了一万元，我也要一个月赚一万元；比方说别人的公司上市了，我的公司虽然小，但也得定个IPO的理想吧。因为惧怕别人的负面评价，害怕社会把你比下去，害怕跟别人比较输了，所以你开始不停地往自己背上加石块，结果就是生活的压力愈来愈重，直到压垮你自己。

为什么很多人最后过不了那条河？因为当石头愈来愈重时，你根本没办法走到你理想中的彼岸。或者，你走着走着，发现河的对面根本不是你想要的彼岸。我在过去一年深陷这样的危机，我有很多想法，可是做着做着就背离了初衷，我还让自己愈来愈累。我的手机从来不离手，讯息从来都是秒回。我想我都这么努力了，但是我还是做不到最好，感觉这世界没了我就是转不起来。所以前些时间我去了一趟西安，下午的时候我竟然想睡一觉。

我已经好久没有午休了，那是我第一次难得进行了一次午休。我关掉手机，睡了快一个小时。那一个小时睡得天昏地暗，然后我从梦中突然惊醒，赶紧去找我的手机，我发现手机里并没有什么人给我发讯息。天没有塌下来，也什么都没有发生，我还是我，世界还是那个世界。

我打开窗户，外面下着淅淅沥沥小雨。窗外阴雨蒙蒙，我抬头一看，天上全是云彩。路上的行人慢慢地行走着，我突然意识到，人本来就应该活成这样。原来没有高楼大厦，没有手机、电灯的时候，人们的生活就是如此。什么时候我们把自己变得如此焦虑呢？

我经常鼓励我的朋友无论多忙，都要给自己放空一段时间。换个城市，换群身边的人，换一个安静的地方，哪怕只有几天，关掉手机，不和外界联系。

是的，我们无法改变世界，也无法从不得不承担的巨压中摆脱。但是，透过这种短暂的放松可以让我们得到片刻喘息，让我们去思考自己到底要什么，还有什么是可以做的，什么是可以放弃的。

有时候这种巨压只有透过短暂的逃离才能看得更清楚。就像你看书一样，如果你贴得太近，可能看不太清楚。可是你稍微放远一点，一切都清晰可见。

所以，适时放空自己吧。它能帮你逃离你以为的压力，你以为的恐惧。你会发现，有些问题不是问题，而是你自己放大了问题。

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书籍介绍

本文摘录自《请远离消耗你的人》，时报出版

作者：李尚龙

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错的人，互相消耗生命；对的人，互相滋养人生。
96则真挚问答，百万畅销作家回归初心之作

这个世界千变万化，我们的人生也不是一成不变，
当你愈怕什么，就愈来什么；
孤独是人生的常态，也是成长的必修课，
接受真实的自己，让自己更强大，才能吸引到更好的人。
人生在世，让自己快乐的唯一方式就是要有界限感，
你与身边人关系的好坏，决定了你过怎样的人生，
所以，人生顺利避雷最好的方法，就是远离消耗你的人。

从军校休学后改行当英文老师，进而成为畅销作家、走上创业之路，李尚龙认为人生就是一个不断解决问题的过程。二○二○年，他在网路上开辟了「干一杯！龙哥」的人生相谈专栏，以书信解答一百个有关职场、生活、社交、学习、爱情、家庭……的难题，用最温暖真实的回应方式，提供具体的行动指南，帮助读者走出心理困境。

责任编辑：潘柏翰
核稿编辑：翁世航