咖喱鸡肉沙拉食谱 [Paleo]- 健康的内行

用这个美味又简单的方式开始你的午餐游戏 咖喱鸡肉沙拉。 非常适合作为鸡肉沙拉三明治或放在生菜上。 这道咖喱鸡肉沙拉是一道简单的午餐准备菜谱或便餐菜！

我已经在家工作十多年了，所以我觉得我已经掌握了快速简单的午餐食谱。 虽然我经常吃我已经测试过的食谱或前一天晚上晚餐的剩菜，但我也喜欢在我的后口袋里放一些快速简单的午餐食谱。 这咖喱鸡肉沙拉就是这些食谱之一！

这也是我午餐约会或简单的聚餐的首选。 它确实受到了每个人的欢迎，我什至无法告诉你我已经给出了多少次这个食谱。 这就是为什么我认为你也应该尝试一下！

为什么要做这个食谱：

在所有鸡肉沙拉食谱中，这个 咖喱鸡肉沙拉 食谱是迄今为止最好的！ 原因如下：

• 使用预先切碎的鸡肉 – 不需要自己做鸡。 您可以购买预先切碎的鸡肉或商店购买的烤鸡。
• 高蛋白质 – 如果您正在寻找高蛋白午餐食谱，这就是您的答案！
• 一碗 – 所有东西都集中在一个碗中，以最大限度地减少清理工作！
• 风味十足 – 咖喱香料的味道与葡萄干的甜味混合在一起，出乎意料，但老实说非常美味！ 您会对它独特的味道感到惊讶，并想知道您以前是如何享受无聊的老鸡肉沙拉的！

所需原料

• 鸡 – 我更喜欢使用商店买的烤鸡，然后切碎，但你也可以自己煮鸡胸肉，切碎或切成方块。 如果您愿意，可以尝试另一种蛋白质来代替烤鸡。
• 咖喱粉 – 1-2 茶匙咖喱粉。 根据口味添加或多或少。
• 芹菜 – 没有芹菜就不能吃鸡肉沙拉！
• 大葱 – 仅白色+浅绿色部分。 如果愿意的话，可以随意加入红洋葱。
• 葡萄干 – 带有一点甜味的味道非常好。 您也可以加入新鲜水果，例如切碎的葡萄或苹果。
• 杏仁片 – 稍微紧缩一下。 如果不含坚果，请随意省略。
• 蛋黄酱 – 我喜欢在这个食谱中使用蛋黄酱，但如果你愿意，你可以轻松地换成希腊酸奶。
• 盐+胡椒 – 添加口味。 如果减少钠的摄入量，请随意减少盐的摄入量。

如何制作咖喱鸡肉沙拉

对此的说明 咖喱鸡肉沙拉 食谱再简单不过了！

在一个大碗中将所有成分搅拌在一起，直至充分混合。

如何供应咖喱鸡肉沙拉

• 面包 – 将食物放在两片面包之间，保持经典。 如果您使用牛角面包，则会获得奖励积分！ 如果需要，请随意使用无麸质面包。
• 生菜卷 – 拿几块大片生菜（黄油或围脖生菜效果很好），然后在上面放上咖喱鸡肉沙拉。 享受无碳水化合物餐！
• 玉米饼 – 包裹成玉米饼，制成美味的包裹。
• 饼干 – 用饼干直接浸入咖喱鸡肉沙拉中，以保持简单。
• 皮塔饼 – 往坑里塞一点生菜，享受有趣的中东风味。
• 沙拉 – 放在生菜床上以增加蔬菜摄入量！

储存剩菜

咖喱鸡肉沙拉剩菜可以在冰箱的密封容器中保存长达 5 天。 这是一周开始时准备膳食的绝佳食谱！

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咖喱鸡肉沙拉

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用这道美味又简单的咖喱鸡肉沙拉开始你的午餐游戏。 非常适合作为鸡肉沙拉三明治或放在生菜上。 这道咖喱鸡肉沙拉是一道简单的午餐准备菜谱或便餐菜！

• 作者： 戴维达·莱德尔
• 准备时间： 5分钟
• 烹饪时间： 0分钟
• 总时间： 5分钟
• 屈服： 4 份数 1X
• 类别： 午餐
• 方法： 混合
• 美食： 印度人
• 饮食： 不含麸质

• 2 杯 煮熟的烤鸡， 切碎的
• 1–2 茶匙 咖喱粉 （根据口味适量添加）
• 2 排骨芹菜， 切碎的
• 3 葱, 切碎（仅限白色和浅绿色部分）
• 1/4 杯 葡萄干
• 1/4 杯 杏仁片
• 1/2 杯 蛋黄酱（或希腊酸奶）
• 盐和胡椒， 去尝尝

1. 在一个大碗中将所有成分搅拌在一起，直至充分混合。
2. 搭配面包、生菜卷或生菜床食用。 上面列出了更多服务理念。
3. 将剩菜存放在冰箱中最多可保存 5 天。