摄入更多钙和锌与更健康的怀孕结果相关

新研究表明，怀孕前三个月钙和锌摄入量较高的人与钙和锌摄入量较低的人相比，怀孕期间患高血压的可能性明显较小。

研究结果强调了在怀孕前（而不仅仅是怀孕期间）关注营养的重要性，以促进健康怀孕。

“我们的研究结果强调了孕前饮食中摄入钙和锌对降低妊娠期高血压疾病风险的重要性，”医学博士、哲学博士卢丽萍说道，她在哥伦比亚大学担任博士后研究员时进行了这项研究，目前担任鲍尔州立大学的助理教授。

“怀孕前通过饮食和补充剂摄入更多的锌和钙，均能降低怀孕期间患高血压疾病的风险。”

Lu 在 营养 2024美国营养学会年会于 6 月 29 日至 7 月 2 日在芝加哥举行。

虽然许多人在怀孕后才开始关注自己的营养，但研究人员表示，一个人在怀孕前的营养状况也很重要，因为身体通常需要时间来纠正营养缺陷或不平衡。

“女性孕前期的健康状况与妊娠结果密切相关，”卢教授说。“孕前体内有足够的营养或矿物质储备，可以确保孕期营养状况最佳，并支持胎儿早期的生长发育。”

研究人员进行了两项独立研究，使用了来自美国 7,700 多名孕妇的数据，这些孕妇通过一项名为“未产妊娠结果研究：监测准妈妈”的研究提供了她们的健康和饮食信息。

研究结果显示，孕前钙摄入量最高的五分之一人群在怀孕期间患高血压的可能性比最低五分之一人群低 24%。对于锌，研究者将参与者分为四等分，孕前锌摄入量最高的人群在怀孕期间患高血压的可能性比锌摄入量最低的人群低 38%。

美国国家科学、工程和医学院的建议是育龄妇女每天应摄入 1,000 毫克钙和 8 毫克锌。