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将豆腐变成最美味的 Chipotle Sofritas 食谱。这个模仿食谱的味道就像 Chipotle,带有烟熏和肉味,但没有真正的肉。非常适合素食玉米卷或墨西哥卷饼碗。
我最受欢迎的食谱之一是用手撕鸡肉制作的 Chipotle 墨西哥卷饼碗……理由很充分!它很美味。
话虽如此,我最近迷上了 Chipotle Sofritas,想看看我是否可以在家掌握这道菜的制作方法。我很高兴看到我成功了!所以,对于那些想用素食代替我的 Chipotle 鸡肉卷饼的人来说,我已经为你准备好了。这种豆腐 sofritas 也可以放在沙拉上、玉米卷里,甚至可以单独食用。相信我,你会喜欢这个食谱的!
Sofritas 是什么?
Sofrito 是一种西班牙辣椒酱,在西班牙、葡萄牙和拉丁美洲烹饪中很常见。“Chipotle sofritas”于 2014 年流行起来,当时 Chipotle 与 Hodo Tofu 合作推出了一种用辛辣和烟熏辣椒酱烹制的红烧豆腐食谱。
关键是使用超硬豆腐,这样豆腐才能保持其形状,并且能够加入大量香料来最大限度地发挥其风味。
所需材料
- 特硬豆腐 – 一定要使用特硬豆腐,否则豆腐会变脆,太脆。这并不是说它不好吃!只是没有“肉质”的质感。一定要挤出多余的液体。
- 橄榄油 – 用于烤豆腐和 sofritas 酱。
- 红柿子椒 – 酱汁的基础。
- 甜洋葱 – 白洋葱或黄洋葱也可以,但甜洋葱的味道更佳。
- 阿斗波酱墨西哥辣椒 – 您可以在大多数杂货店的罐头区找到它。
- 罗马番茄 — 我发现罗马番茄味道最好,效果也最好,但您可以使用任何您能找到的番茄。
- 新鲜大蒜 – 请务必使用新鲜切碎的大蒜以获得最佳风味。
- 香料 – 辣椒粉、烟熏辣椒粉(烟熏是关键!)、孜然粉、盐和胡椒。如果关注钠含量,可以随意减少盐的用量。
如何制作 Chipotle Sofritas
步骤一:准备豆腐 + 烘烤
用纸巾或豆腐压榨机将豆腐压干,以去除所有多余水分。切成小块。放在铺有羊皮纸的烤盘上,淋上橄榄油并撒上盐。烤 20 分钟或直到边缘酥脆。
![在烤盘上烤豆腐。](https://www.thehealthymaven.com/wp-content/uploads/2024/02/chipotle-sofritas-02.jpg)
![在烤盘上烤豆腐。](https://www.thehealthymaven.com/wp-content/uploads/2024/02/chipotle-sofritas-02.jpg)
第 2 步:制作 SOFRITAS 酱
将橄榄油、甜椒、甜洋葱、阿斗波酱辣椒、罗马番茄、大蒜和香料加入食品加工机中。搅拌直至形成浓稠的糊状物。将 sofritas 酱汁倒入大煎锅中,用中高火加热。倒入水,让酱汁变稠并浓缩,5-7 分钟。
![将索弗里塔酱放入食品加工机中。](https://www.thehealthymaven.com/wp-content/uploads/2024/02/chipotle-sofritas-01.jpg)
![将索弗里塔酱放入食品加工机中。](https://www.thehealthymaven.com/wp-content/uploads/2024/02/chipotle-sofritas-01.jpg)
步骤 3:加入豆腐搅拌
豆腐烤好后,加入 sofritas 酱汁,煮至豆腐吸收酱汁,变得浓稠(再煮 5 分钟)。用铲子将较大的豆腐块打碎。与米饭一起食用或搭配以下任何一种食物。
![铸铁煎锅中的墨西哥辣椒索菲塔](https://www.thehealthymaven.com/wp-content/uploads/2024/02/chipotle-sofritas-03.jpg)
![铸铁煎锅中的墨西哥辣椒索菲塔](https://www.thehealthymaven.com/wp-content/uploads/2024/02/chipotle-sofritas-03.jpg)
如何享用 Chipotle Sofritas
最经典的吃法是将 sofritas 放在一碗米饭上,再配上丰富的配菜。墨西哥玉米卷也很棒!您可以使用这个食谱制作自己的墨西哥卷饼碗,用素食 sofritas 代替鸡肉。或者直接搭配米饭、黑豆、切碎的生菜、鳄梨酱和玉米沙拉。您还可以用以下任何墨西哥风味的食谱代替蛋白质:
![素食墨西哥辣椒索菲塔 (chipotle sofritas) 配上鳄梨酱和玉米的玉米卷。](https://www.thehealthymaven.com/wp-content/uploads/2024/02/chipotle-sofritas-06.jpg)
![素食墨西哥辣椒索菲塔 (chipotle sofritas) 配上鳄梨酱和玉米的玉米卷。](https://www.thehealthymaven.com/wp-content/uploads/2024/02/chipotle-sofritas-06.jpg)
经常问的问题
当然可以!高速搅拌机可以代替食品加工机。只需添加所有原料,搅拌至顺滑即可。
当然可以。您可以轻松地将您最喜欢的蔬菜搅拌到 sofritas 酱汁中,与豆腐一起搅拌或代替豆腐。
不需要。只需将豆腐放在两张纸巾之间,然后利用身体重量或重物挤出所有多余的水分即可。但不要跳过这一步!
当然可以。此食谱可以轻松增加一倍或三倍。
是的!此食谱冷冻效果很好。请参阅以下说明。
储存说明
冰箱: 将剩余的 sofritas 食谱存放在冰箱中,最多可保存 5 天。用微波炉或炉灶加热。
冰箱: 您也可以冷冻 Chipotle Sofritas。只需将其存放在密封容器或冷冻袋中即可,最多可保存 3 个月。将其放入冰箱中解冻一夜,然后在炉灶或微波炉中重新加热。
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墨西哥辣椒酱
![在铸铁煎锅中放入 sofritas 辣椒酱。](https://www.thehealthymaven.com/wp-content/uploads/2024/06/chipotle-sofritas-13-150x150.jpg)
![在铸铁煎锅中放入 sofritas 辣椒酱。](https://www.thehealthymaven.com/wp-content/uploads/2024/06/chipotle-sofritas-13-150x150.jpg)
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将豆腐变成最美味的 Chipotle Sofritas 食谱。这个模仿食谱的味道就像 Chipotle,带有烟熏和肉味,但没有真正的肉。非常适合素食玉米卷或墨西哥卷饼碗。
- 作者: 戴维达·莱德尔
- 准备时间: 10分钟
- 烹饪时间: 20分钟
- 总时间: 30分钟
- 屈服: 4 份量 1X
- 类别: 晚餐
- 方法: 厨师
- 菜式: 墨西哥美食
- 饮食: 素食
- 1 x 14 盎司包装特硬豆腐
- 4 汤匙 橄榄油
- 1 大甜椒, 去籽并切碎
- 1/2 大甜洋葱, 四分之一
- 1/4 杯 阿斗波酱辣椒
- 2 罗马番茄
- 3 新鲜蒜瓣, 去皮
- 1茶匙 辣椒粉
- 1/2茶匙 熏制辣椒粉
- 1/4茶匙 孜然粉
- 1/2茶匙 盐
- 1/4茶匙 黑胡椒
- 1/2 杯 水
- 将烤箱预热至 400 华氏度,并在烤盘上铺上羊皮纸。
- 用纸巾或豆腐压榨机将豆腐压干,以除去所有多余水分。切成小块。
- 将豆腐放在铺有烘焙纸的烤盘上,淋上 2 汤匙橄榄油,撒上盐。烤 20 分钟,或烤至边缘酥脆。
- 将剩下的 2 汤匙橄榄油、甜椒、甜洋葱、阿斗波酱辣椒、罗马番茄、大蒜和香料加入食品加工机中。搅拌直至形成浓稠糊状。
- 将 sofritas 酱汁倒入大煎锅,用中高火加热。
- 倒入水,让酱汁变稠并浓缩,5-7 分钟。
- 豆腐烤好后,加入 sofritas 酱汁,煮至豆腐吸收酱汁,变得浓稠(再煮 5 分钟)。用铲子将较大的豆腐块打碎。
- 与蔬菜或上述任何一种食物一起盛放在米饭上食用。
![玉米饼上放有墨西哥辣椒酱,配上鳄梨酱、酸橙和玉米。](https://www.thehealthymaven.com/wp-content/uploads/2024/02/chipotle-sofritas-10.jpg)
![玉米饼上放有墨西哥辣椒酱,配上鳄梨酱、酸橙和玉米。](https://www.thehealthymaven.com/wp-content/uploads/2024/02/chipotle-sofritas-10.jpg)
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2024-06-06 09:00:00