澳大利亚人40天只靠橙汁过活

由于四旬斋，安妮·奥斯本限制了她的饮食。

在她发布的一段视频中，她反思了她所说的“美妙”经历。 她声称感受到了情感、身体和精神上的好处。

“这是一种与我们内在的自我联系的方式——一段反思的时期，一段深入内心的时期，同时拥有良好的身体健康、充沛的精力和良好的健康，”她说。

奥斯本女士补充说，单一饮食（吃一种食物）是她纯水果饮食的重要组成部分。 她将其比作去找机械师进行调整。 她说这也让她欣赏其他水果。

在推荐摄入量内饮用橙汁有一些好处。 它含有维生素C和钾。 它也是抗氧化剂和减少炎症的良好来源。

克利夫兰诊所 说水果富含天然糖、维生素和抗氧化剂，因此适量吃水果对健康有益。

然而，不建议过量食用水果或遵循果食饮食，因为它可能导致体重增加、糖尿病、营养缺乏（例如维生素 B12、维生素 D、钙和 omega-3 脂肪酸水平低）。

缺乏这些营养元素会导致嗜睡、免疫系统功能障碍和贫血。

与饮食有关的其他原因包括蛀牙、食物痴迷和饥饿模式，这意味着您的新陈代谢会减慢以保存能量。

去年，素食生食影响者詹娜·萨姆索诺娃(Zhanna Samsonova)在只食用种子芽和水果后去世。

悉尼营养师丽贝卡·雷诺兹博士也认为，如果她的饮食真的只包含“水果、葵花籽芽、水果冰沙和果汁”，那么毫无疑问她最终会出现严重不适。

“如果你戒掉几组完整的食物，你就必须补充补充剂，所以如果她不服用补充剂，她很可能会死于营养不良，”雷诺兹博士告诉 澳大利亚新闻网 当时。

“你无法靠水果和葵花籽芽（一种蔬菜）生存。”

任何有兴趣改变饮食的人都应先咨询医生。