这会导致您一次又一次患流感，这就是解决方法

免疫系统

对于我们成年人的疾病也有一个合乎逻辑的解释。 康德：“因为我们在新冠疫情期间接触到的其他病毒相对较少，所以现在你会看到，每个人产生的针对‘正常’年度感冒病毒的抗体较少，因此生病的频率更高。 事实上，我们仍在努力再次优化我们的免疫系统。 完全正常且健康。”

“此外，冬天我们的距离更近，更多地待在室内。 这会使您更有可能感染病毒。 如果您仍在从一种病毒感染中恢复并接触另一种病毒，那么您的免疫系统也确实无法做出最佳反应。 然后你就会更快地再次生病。”

预防流感

然而，康德强调，医学界并不存在“连锁疾病”这个术语。 “看起来这是补充剂行业制造的‘疾病’。 这当然非常聪明，因为如果你让人们相信他们生病了，他们将更有可能使用补充剂。 然而，目前尚无科学证据表明服用维生素 C 补充剂可以预防疾病。 事实上，饮食多样化，使用补充剂根本没有用。”

这并不意味着您无法采取任何措施来防止自己经常生病。 医生建议：“即使没有生病，也要照顾好自己。” “通过每天锻炼、健康饮食和减轻压力，可以降低因病毒感染而生病的风险。 此外，请勤洗手并确保通风良好。”

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更容易受影响

有些人可能会认识到这一点：你是那个总是生病的人，而你的伴侣却从来没有生病（当然，反之亦然）。 那是怎么发生的？ “有些人更容易感染病毒。 例如，因为他们吸烟、睡眠不好、饮食不多样化或压力很大。 这些都是你可以（尝试）影响自己的事情，”康德说。

“患有某些基础疾病（例如糖尿病或哮喘）的人也更有可能因病毒而患病。 他们可以通过保持良好的卫生习惯、经常洗手以及在繁忙区域保持适当通风来格外小心。 这减少了感染的机会。”

细菌

我们还会向医生询问病毒和细菌之间的区别。 “细菌感染通常比病毒感染更严重，”她说。 “然后你就会呼吸困难，或者病得很重，感觉自己快要晕倒了。 这始终是联系您的医生的原因。 如果这种情况一年发生几次，并且医生还怀疑细菌引起的反复感染，那么您应该警惕免疫系统的潜在疾病。 但幸运的是，这种情况很少发生。”

“在所有其他情况下，建议在出现相对轻微的喉咙痛、咳嗽或发烧症状时照顾好自己，保证良好的睡眠、多样化的饮食和较小的压力。 病毒感染通常会自行消失。”

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