6种年轻时损害肾脏的食物，必须限制食用

雅加达 –

肾脏是人体最重要的器官之一。 因此，必须始终保持肾脏健康，其中之一就是避免食用 哪些食物会损害肾脏。

事实上，有很多食物会破坏肾脏健康，尤其是过量食用时。 事实上，有些可能经常成为日常膳食。

如果这种情况持续下去，随着时间的推移，肾脏的功能将会下降。 不仅如此，还有患肾结石、慢性肾衰竭等疾病的风险。

可能损害肾脏的食物

损害肾脏的食物 通常含有过量食用会损害这些器官的物质。 不仅是食物，这些物质也可能来自某些饮料。

引用自各种来源，这里有一些 损害肾脏的食物 其消费必须受到限制。

1.高盐食物

应限制含盐或钠的食物，因为它们会损害肾脏。 引述Action on Salt网站的说法，高盐摄入会破坏体内钠和钾（钾）的平衡。 肾脏需要这两种物质来从血管壁收集液体。

但如果钠含量过高，这种功能就会减弱，导致肾脏无法有效地从血管中吸取液体。 这会引发高血压并导致肾脏疾病。

此外，摄入过多的盐会增加尿液中的蛋白质含量，这是降低肾功能的危险因素。 一些含盐量高的食物包括披萨、冷冻食品、小吃、沙拉酱、泡菜和罐装蔬菜。

2. 甜食

除了盐之外，含糖的甜食也会损害肾脏。 引自美国疾病控制与预防中心 (CDC) 页面的消息称，摄入过多的糖会损害肾脏和肾单位的血管壁，即肾脏中负责过滤血液和产生尿液的部分。 结果，肾功能会慢慢下降，使你容易患上肾病。

经常食用甜食也会引发患糖尿病的风险。 糖尿病患者还容易出现高血压，这会损害血管并导致肾脏疾病。 日常经常食用的一些含糖食品包括面包、糕点和包装辣椒酱。

3. 加工肉类

香肠、鸡块和汉堡等加工肉类往往含有大量的盐和磷。 引自America’s Best Care Plus网站的消息称，经常食用这些食物会增加患肾癌的风险。

患有肾病的人也应该避免加工肉类。 原因是有问题的肾脏无法有效地将磷排出体外。 过量的磷会从骨骼中吸收钙，使骨骼变得脆弱。

4. 软饮料

磷也存在于碳酸饮料中，尤其是深色碳酸饮料中。 据 Healthline 报道，许多软饮料制造商在其产品中添加磷作为防腐剂和增味剂。

不仅如此，碳酸饮料还常常含有钠和甜味剂，这些也会损害肾脏。 因此，应避免或限制饮用碳酸饮料，尤其是患有肾病的人。

5. 乳制品

牛奶及其衍生产品，如奶酪、黄油和酸奶，是富含营养和维生素的食物。 然而，经常食用这些食物实际上会损害肾脏。

原因是乳制品含有动物蛋白，肾脏很难处理这些蛋白。 不仅如此，乳制品通常还含有磷和钾，如果摄入过量，会对肾脏造成伤害。

6.咖啡因

适量的咖啡因确实对健康有很多好处。 但如果经常食用，咖啡因实际上会引发健康问题，包括肾脏问题。

一项研究表明，每天喝 3-4 杯咖啡会增加患病风险和肾功能下降。 除了咖啡之外，茶、苏打水和巧克力中也含有咖啡因。

观看视频《猪肾移植人体成功工作两个月》

（笔记）

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#6种年轻时损害肾脏的食物必须限制食用
2024-01-17 06:30:27