建议定期进行适度的体育锻炼，作为健康生活方式的一部分。 然而，尽管越来越多的人似乎在运动前化妆，但运动时化妆是否明智尚不清楚。 一项新的研究 美容皮肤病学杂志 报告了一项针对在跑步机上锻炼时化妆后皮肤变化的干预研究的结果。
学习： 美容粉底霜对跑步机运动时皮肤状况的影响。 图片来源：Andrew Angelov/Shutterstock.com
背景
皮肤是人体最大的器官。 它具有屏障和保护功能，只有在皮肤健康时才能发挥最佳作用。 健康的皮肤具有特定的属性，例如水分、油脂水平、弹性、毛孔数量和皮脂产生面积。 不健康的皮肤可能会导致出现丘疹、白头粉刺、黑头粉刺、丘疹、结节等病变。
除了局部护理外，健康饮食、睡眠 7-9 小时和定期锻炼也很重要。 健康的肠道微生物组也发挥着关键作用。
皮肤会随着运动而改变
运动会导致愈合能力发生变化，促进新陈代谢，并间接改变皮肤状况。 例如，运动时体内温度每升高0.2度，作为一种补偿性调节措施，就会有更多的血液流向皮肤，同时皮肤毛孔也会扩张，排出更多的废物和皮脂，这些都需要在运动前进行清洁。它们会积聚并可能损害皮肤。
最近的一项研究表明，多达 60% 的人在健身房进行面部化妆。 这种做法会如何影响皮肤健康？ 研究人员试图找出答案，重点关注仅使用一种成分，即化妆品粉底霜。
关于该研究
这项试点研究获得了 43 名没有慢性病史的大学生的数据。 所有人的年龄都在 23 至 26 岁之间。 他们都没有报告过对化妆品成分过敏。
在涂抹粉底霜之前，每个参与者都会清洁同一侧的两个面部区域——MT 和 MU 区域。 脸部另一侧的两个相应区域（T 区和 U 区）未进行处理，作为对照。
所有参与者在涂抹面霜后在跑步机上锻炼20分钟，并根据方案评估皮肤状况。
研究表明了什么？
T 和 MT 的水分含量分别从 25 上升到 39 和 19 上升到 40，但 U 和 MU 的水分含量都没有上升。 运动后，T 区和 MT 区的弹性分别从 26 提高到 42 和 21 提高到 42，但 U 区或 MU 区的弹性却没有提高。
运动后，T 组观察到毛孔扩大，而 MT、U 或 MU 组则没有观察到。 运动后 T 和 MT、U 和 MU 的皮脂含量也较高。
运动后，未化妆的 T 区和 U 区的油脂含量上升。 T区的油脂含量从6上升到12，U区的油脂含量从7上升到12。有趣的是，两个化妆区的油脂含量在运动后都有所下降。 MT 地区从 13 下降到 7，MU 地区从 22 下降到 3。
运动时化妆会导致皮肤发生变化
研究表明，无论是否化妆，皮肤水分都会增加，但化妆部位的水分增加更多。 这可能是因为粉底被锁在水分中，防止蒸发。 平均湿度为 60。
带妆锻炼可能会对皮肤健康产生不利影响，但在这项研究中，化妆和非化妆区域的皮肤弹性都有所改善。 但前者的增幅更大，或许是因为皮肤的弹性和水分是相互依赖的。 这可能是未来研究的一个领域。
虽然运动后毛孔大小和数量有所增加，但并不显着。 这可能是由于化妆品堵塞毛孔造成的。 这可能会迫使皮脂和皮肤废物积聚在皮肤上并引发皮肤状况。
MT 和 U 区域的皮脂水平上升，但素颜区域的皮脂水平没有上升。 这可以证明化妆品如何堵塞毛孔，导致皮脂分数下降。
同样，运动后化妆区域的油脂含量下降，而未化妆区域的油脂含量则上升。 这可能表明运动时化妆可能会导致皮肤干燥。 总体来说，油品评分为60分，是一个不错的分数。
研究的意义
值得注意的是，这些结果是通过粉底的使用得到证明的。 这通常被称为保湿霜，据说长期使用是安全的。 在本研究中，使用了水性非油性粉底。 进一步的研究应该探索其他种类的粉底霜在运动过程中如何作用于皮肤。
运动期间使用化妆品可能会使皮肤干燥，并可能堵塞皮肤毛孔，同时增加皮脂分泌，这意味着皮肤干燥的人至少不应该在运动时使用化妆品。 “这项研究为公众提供了重要的见解，鼓励他们考虑运动时化妆可能产生的后果”。
2024-03-07 10:03:00
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