支持健康和财政责任的实践

活的 长寿而幸福的生活 是定义满足感的最简单方法。 我们大多数人都希望在我们的时代到来之前享受我们在这个星球上的存在并经历尽可能多的冒险。 这样做的秘诀是保持健康和对财务负责。 健康将使我们能够保持流动性和独立性，而明智的财务决策可以为我们的经历提供资金并创造舒适的退休生活。

有时很难同时平衡这两个目标。 到 健康，您可能需要在某些练习上花费更多时间，这会减少您的收入。 另一方面，专注于职业以创造更多收入可能会没有时间锻炼或准备健康膳食。

幸运的是，一些做法可以支持健康和财政责任。 让我们来谈谈其中一些可以让您更轻松地享受长寿和幸福生活的策略。

作为企业家跟踪财务状况

经营自己的生意可能会带来极大的压力，这会对您的身心健康产生负面影响。 最大的压力来源之一是金融稳定。 您将如何支付所有业务费用并赚取足够的收入来支付您的个人费用？ 学习更好地跟踪财务状况是一种方法 企业家可以通过更好的财务实践来减轻压力。 这可能涉及对收入和支出更加现实。 这也可能意味着在申请商业贷款时要谨慎。 当您的企业财务状况良好时，您生活中的压力将会显着减少，从而有利于您的身心健康。

工作之余锻炼身体

也许你的职业生涯并没有留下太多空闲时间来锻炼。 也许你出发得早，回家太晚，即使你设法恢复精力，也无法去跑步。 在这种情况下，您可以通过以下方式支持您的职业目标和健康目标： 工作时锻炼身体。 如果您整天坐在办公桌前，这可能会损害您的姿势。 询问你的老板是否可以使用站立式办公桌来改善血液流动。 经常离开电脑进行伸展运动。 甚至还有一些您可以在工作时使用的小型锻炼工具，例如可以轻松安装在桌子下方并且可以坐着进行的踩踏机。 如果您很难找到时间锻炼，那么即使是一点点的活动也会大有帮助。

索取医疗福利

当您需要支付医疗预约或医疗费用时，这笔费用可能会耗尽您的财务安全。 然而，您不能简单地跳过这些做法，因为它们旨在延长您的健康。 了解您的保险政策以及您有资格获得哪些福利可以为您节省很多钱。 例如，也许您曾在武装部队服役并患有与服役相关的残疾。 你的 残疾等级 影响您每月收到的用于支付医疗保健和其他费用的福利水平。 但是，如果您不知道该评级是如何计算的，您可能会错过更多的财务资源。 即使您没有受伤或残疾，您的健康保险中也可能有您未能利用的福利，例如健身房会员折扣。

保持健康的体重

今天就为更健康、更光明的未来做好准备