通货膨胀导致压力增加

中号根据健康保险公司的一项研究，母亲和父亲感到压力越来越大。 正如 Kaufmännische Krankenkasse (KKH) 委托进行的代表性 Forsa 调查显示，压力因素不仅仅是养育子女和照料，政治冲突和对财务的担忧也可能带来压力。 62% 有未成年子女的父母经常甚至经常表示他们有压力。 恰好三分之二的人也这么说 压力 近一两年有所增加。

近 70% 的人有时会因高压力而感到精疲力尽或精疲力尽，而大约 40% 的人在压力较大的情况下已经感到沮丧或沮丧。 据称，2019 年，该股股价大幅下降，分别为 55% 和 22%。

“大幅增长是一个警告信号。 我们必须非常认真地对待这一事态发展，”KKH 精神病学专家艾琳·科尼茨 (Aileen Könitz) 在周六的一份声明中表示。 持续的压力会导致慢性疲劳、抑郁和焦虑症。

社交事情压力特别大

政治局势、气候变化和通货膨胀等社会问题被认为是压力因素。 一半的父母认为这特别严重。 其他问题包括抚养和照顾孩子（48%）、家庭工作量（46%）以及对后代未来的担忧（44%）。 他们自己的培训或工作（37％）和家庭冲突（36％）其次。 四分之一的父母面临经济担忧（29%）。 数字化，包括技术创新和持续的可访问性（17%），并不重要。

与五年前相比，家庭工作量尤其是造成压力的更常见原因。 近三分之二的母亲现在因此感到压力。 2019 年这一比例约为 40%。 对于父亲来说，这一比例仍然明显较低，但有所增加——几乎翻了一番，从 16% 增加到 30%。 此外，与五年前相比，更多的父亲感到养育孩子的负担、家庭矛盾和经济担忧。

“预防倦怠从自己做起”

单亲父母尤其面临挑战；十分之九的孩子与母亲住在一起。 “女性比男性更容易患与压力相关的精神疾病，例如适应障碍，从而导致抑郁症，”科尼茨说。 但这并不是因为他们精神不稳定。 他们往往压力更大。

为了从一开始就防止倦怠和抑郁等精神疾病的发生，父母应该尽早质疑他们的需求并给予足够的重视。 任何精疲力尽的人都无法再给家人任何东西。 “预防倦怠从你自己开始，”科尼茨说。 在受影响的人寻求专业帮助之前，检查自己的网络并考虑谁可以提供支持以及何时提供支持可能会有所帮助。

例如，做饭或送孩子上学、接孩子放学等任务可以与其他父母、邻居或祖父母分担。 专家建议：“降低自己的期望，少一些完美主义思考也很重要。”在这项研究中，民意研究所于2024年1月2日至16日和2019年11月对全国1000名有18岁以下孩子的父母进行了调查。 KKH 拥有 160 万参保人，是全国最大的健康保险基金之一。