最近 自然通讯 研究对从随机临床试验中获得的血液样本进行了分析。 研究表明，成人的三个周期的模拟禁食饮食（FMD）与较低的糖尿病前期标志物、较低的肝脂肪和较高的淋巴与骨髓比率相关，这是免疫系统老化的指标。
学习： 模仿禁食饮食会导致肝脏和血液标记物发生变化，表明生物年龄和疾病风险降低。 图片来源：Kmpzzz/Shutterstock.com
背景
代谢综合征的特点是同时出现三种内部症状：腹部肥胖、血脂异常、胰岛素抵抗和 CRP 水平升高。 研究表明，肥胖会加速肝脏衰老，并对衰老的其他分子标志产生影响。 衰老的另一个特征是免疫衰老，即免疫系统功能和组成的改变。
衰老引起的不同类型细胞的功能障碍是许多疾病的核心，包括癌症、心血管疾病等。 这表明干预衰老过程可以预防或改善人类疾病。 这确实在动物模型中被注意到，其中减缓细胞退化导致新的或功能性的细胞内成分。
人们认为，日常营养在加速啮齿类动物的衰老过程中发挥着至关重要的作用，对于人类来说也可能如此。 除了营养成分外，吃饭的时间也会影响寿命和健康。 在这方面，限时饮食（TRE）、定期仅喝水禁食（PF）和间歇性禁食（IF）最近很受欢迎。
关于该研究
模拟禁食饮食 (FMD) 是一种持续 5 天的低热量、植物性、低蛋白饮食干预措施。 口蹄疫和正常饮食已被证明对细胞健康寿命和功能都有积极影响。 这里测试的假设是，FMD 循环通过提高各种衰老标志物的水平来降低生物年龄。
在这项研究中，血液样本是从随机对照试验中获得的，然后记录细胞和代谢测量结果。 还提供了关于淋巴/骨髓比率、血液标记物以及内脏和肝脏脂肪的见解，这些是与年龄相关疾病和衰老相关的次要结果指标和生物标记物。
研究参与者完成 3FMD 周期之前和之后的生物学年龄。
同样重要的是要注意，生物年龄和实足年龄可能不同，因为衰老是一个异质过程。 生物年龄基于许多多系统生物标志物，这有助于我们了解机体衰老的速度和水平。
研究结果
研究发现，卡路里摄入量比正常水平减少 15-20% 对多种疾病的危险因素有显着影响。 初步研究结果表明，隔日禁食和热量限制（CR）可有效降低与衰老相关的风险。 然而，慢性 CR 是一种相当严重的干预措施，原则上可能会通过减少去脂体重和体重来逆转其益处。
该队列由比普通美国人更健康的人组成。 在该队列中，3 个 FMD 周期后，中位生物学年龄降低了 2.5 岁。 此外，还注意到特定原因和全因死亡率的 20 年风险降低。
研究结果假设死亡率与生物年龄之间的关联反映了生物年龄变化的影响，但这一事实尚未得到证实。 尽管如此，这里记录的结果提供了口蹄疫潜在健康益处的早期证据，即使是在一群相对健康的个体中也是如此。
FMD 的益处在基线时相对不健康的个体中最为明显。 就机制而言，FMD 降低了非酒精性研究参与者的肝脏脂肪分数和内脏脂肪 脂肪肝疾病 和肥胖。 通过这种方式，FMD 循环可以预防糖尿病和代谢综合征。 另一种解释可能是共享机制的重要性，例如器官和细胞的普遍恢复作用，从而降低全身炎症。
结论
总之，有人认为，持续的口蹄疫或类似的饮食干预措施可能会通过延长预期寿命、减缓衰老速度和降低特定疾病死亡率的风险来改善人口健康。 更具体地说，每年 3 个 FMD 周期可能会导致实际年龄每增加一年，生物年龄就会增加不到一年。
该研究的一个主要局限性在于样本量小以及基线健康状况缺乏异质性。 研究参与者没有捕捉到的特征可能会改变口蹄疫对生物年龄的影响，从而使当前的估计不准确。 此外，将口蹄疫 3-6 个月的影响外推至终身干预应谨慎解释。 这是因为如果参与者恢复到干预前的生活方式，效果可能会停止持续。
2024-02-21 17:52:00
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#模仿禁食的饮食周期可以减少免疫系统衰老的迹象以及胰岛素抵抗和肝脏脂肪
